壓力
人類心理
龜兔賽跑，烏龜為什麼會贏？你可能問錯問題了！
在我的觀察中，擁有高度韌性的人，通常有個特點，就是很有「彈性」。他們不會執著於單一策略或方法，而是隨時調整路線；他們的觀點多元，可以綜觀全局，從不同的角度切入。最重要的是，他們能快速調控自己的身心狀態，讓情緒回到穩定。因為，他們的內在寬廣，可以包容發生在生命中一切，不管好的或壞的。
心理助人
別再叫我「照顧好自己」了！當照顧者沒心力善待自己時，該怎麼辦？
放過自己吧！雖然一直沒有好好照顧自己，你還不是這樣撐過來了。如果你豎起了一個要「照顧好自己」的標準，但又始終做不到，你只會感到更加心力交瘁，罪惡感又要跑出來敲你的心門了。
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