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壓力
人類心理
龜兔賽跑,烏龜為什麼會贏?你可能問錯問題了!
在我的觀察中,擁有高度韌性的人,通常有個特點,就是很有「彈性」。他們不會執著於單一策略或方法,而是隨時調整路線;他們的觀點多元,可以綜觀全局,從不同的角度切入。最重要的是,他們能快速調控自己的身心狀態,讓情緒回到穩定。因為,他們的內在寬廣,可以包容發生在生命中一切,不管好的或壞的。
陳志恆諮商心理師
-
3 3 月, 2022
心理助人
別再叫我「照顧好自己」了!當照顧者沒心力善待自己時,該怎麼辦?
放過自己吧!雖然一直沒有好好照顧自己,你還不是這樣撐過來了。如果你豎起了一個要「照顧好自己」的標準,但又始終做不到,你只會感到更加心力交瘁,罪惡感又要跑出來敲你的心門了。
陳志恆諮商心理師
-
2 12 月, 2018
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