脫癮而出
先讓孩子使用家裡的大螢幕載具，如電腦、筆電、平板，在固定的時間、固定的地點，在規範好時間下使用，同時注意孩子接觸了那些網路內容。長期觀察孩子，如果多能遵守約定，上得去也下得來，也就是有一定程度的自律，那麼就可以有限度的提供孩子手機使用，但初期仍要約法三章，再來才是開放更多，最後才是自行保管使用。
親職教養
順應孩子的邏輯，而不是要用大人的道理去說服孩子，能免去許多溝通中的衝突與對立。別誤會，這麼做不是寵孩子，而是善用溝通的智慧，減少在枝微末節的小事上，和孩子爭對錯，傷神又傷身。你需要堅定，也要有彈性，別和孩子硬碰硬。
脫癮而出
大人穩定且溫暖的陪伴是最終解方。電玩遊戲再有趣，也比不過父母的肯定、讚賞以及臉上的微笑；電玩遊戲再刺激，也比不上窩在父母懷抱裡，聽父母念故事，與父母談心。真實世界的人際互動，就是心情低落時的魔法咒語。
親職教養
我們要做的，不是拔除孩子身上的每一根尖刺，而是設法軟化它們。最好的軟化劑，就是「愛」。如何去愛？具體的表現便是理解、接納、允許、包容、肯定與欣賞等。如此，你才有可能更靠近孩子，進而擁抱孩子，讓彼此都感到溫暖。一個不小心，你更會發現，真正渾身帶刺的，其實是身為家長的我們。
學習輔導
市面上那些標榜「如何學習」、「學得更好」的讀物，常會提供讀者的大量的學習方法。看起來都很有道理，但實際運用卻有其困難。也就是說，當孩子要將這些讀書方法轉化或套用進自己的目前的學習任務中時，常常窒礙難行。為什麼？
親職教養
父母對孩子的尊重，會讓孩子也重視自己的身體及情緒感受；在受到不當對待時，正視自己的感覺，而能第一時間明確表達。熟人和壞人往往是同一人。請讓孩子知道，不論是誰，只要讓你感到不舒服，就可以拒絕，哪怕只有一點點；並從家庭生活中落實起，而不只是耳提面命而已。