讀到《教養的底氣》書稿最後，我不知不覺落下了淚水。
曲智鑛老師談起自己的父親。當他陪伴父親走完生命最後一程，葬儀社的人將父親推出安寧病房時，兩位護理師站在門口鞠躬送行。
那一幕，我再熟悉不過。
兩年前，我的父親也告別了人世。當時，我與哥哥隨侍在側；父親離開安寧病房時，身後同樣有護理師鞠躬送行。
從父親住進安寧病房那一刻起，我便時常憶起從小與他相處的時光，想著他曾以怎樣的言教與身教，一點一滴影響我，讓我成為今天的自己。
如今，身為父親的我，又想把什麼傳給自己的孩子？
我們總以為，教養是在管教孩子的言行舉止，解決孩子遇到的疑難雜症，培養孩子成為知書達理、有能力獨立生活的成人。然而，曲智鑛老師在書中提醒，教養不只發生在問題出現的那一刻，也藏在每天相處的細節裡；父母如何理解自己、如何持續成長，也深深影響著教養的方向。
他將「教養的底氣」寫成一個公式，引人深思：
教養的底氣＝（有意識的學習＋有品質的陪伴）×自我覺察ᴺ
透過不斷學習，特別是關於心理學或兒童發展的知能，能幫助父母理解孩子的發展、氣質、情緒與需求，分辨孩子當下的困境，究竟是「不能」還是「不為」；有品質的陪伴，則讓這份理解有機會真正進入親子關係中。
然而，這一切還需要持續的自我覺察。少了這一塊，前面累積的知識與陪伴，未必能轉化成穩定的教養力量。怎麼說呢？
曲老師在書中回憶，在他青少年時期，父母會特別選在週末晚上，召集兄弟三人坐在餐桌前開家庭會議，談談各自最近的學習與生活，也討論家中的大小事。逢年過節，父親開車載著一家人回屏東老家，六、七個小時的車程，也常成為親子之間深度對話的時刻。
看似平凡的相處與對話，卻是價值觀一點一滴傳遞的過程。
孩子從父母如何談論零用錢，學習節儉與取捨；從父母如何面對不同意見，理解一個家庭能否容納彼此的差異；從大人是否願意停下來聽他說話，感受到自己是否值得重視。
有品質的陪伴，關鍵往往不在時間長短。即使只有十分鐘，只要父母放下手機，專心看著孩子，好好聽他把話說完，孩子也能從這段互動中感受到連結與價值。
只是，父母能不能做到這些，仍取決於是否有能力理解自己，也就是自我覺察的功夫。
當孩子拖拖拉拉時，我為什麼如此焦躁不安？當孩子的表現不符合期待時，我擔心的是他的未來，還是害怕自己成為失敗的父母？我對孩子的每一次管教，來自清楚的價值信念，還是童年經驗留下的慣性？我是在陪孩子面對問題，還是因為承受不了自己的焦慮與挫敗，急著代替孩子把一切處理好？
《教養的底氣》談孩子的身心發展、學習動機、生活習慣、情緒能力、心理界線、數位風險與生命教育。各章都有理論依據，也有案例佐證。
一路讀下來，最後仍回到一個重點：在陪伴孩子長大的每一天，我們究竟想把什麼傳給孩子？
我希望傳給女兒的，有面對挫折時的心理韌性、彈性的思考習慣、良好的人際應對能力，還有創意與解決問題的能力……
我很貪心，想給的東西很多；但人給不出自己身上沒有的東西。如果缺乏自我理解與持續學習，我們很可能在不知不覺間，把內在的匱乏與恐懼，也一併交到孩子手上。 唯有持續自我覺察，我們才可能看清楚自己正在傳遞些什麼，也才有機會重新選擇，將值得珍視的價值，留在孩子的生命裡。
（本文為《教養的底氣：站在教育大師的肩膀上，用自我覺察啟動教養的複利效應》（商周出版，2026）推薦專文）
