人類心理
人類心理
每個人都會有過度焦慮的時候，也都會有過度思考的地方。大多數的時候，過度思考並非壞事。之所以會過度思考，是因為我們在意，一想再想可以確保我們不要出亂子。但這樣的思考習慣若毫無建設性，甚至為生活帶來諸多困擾時，就得正視它的影響。
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《如果不能怪罪你，我要如何原諒你》是一本創傷療癒經典之作，書裡談到原諒這個議題時，提醒讀者，如果我們沒辦法好好地去經歷與感受那些憤怒與恨意，我們是不可能做到原諒的。充其量，都只是在壓抑罷了！
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許多傑出人士常會說，自己是因為某人的關係，才有今日的一番成就。這或許是謙虛，但也是千真萬確。然而，憑什麼那個「某人」要幫助他？在關鍵時刻拉他一把呢？會不會，他也早為這段關係，付出了許多，而人人搶著成為他的貴人。
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《問就對了》這本書要告訴你，向外求助才是真正勇敢的表現。求助，意味著需要向外人展現自己脆弱與不足的一面，這是多麼需要勇氣的事情，也多麼需要被肯定呀！相反地，死命苦撐著，看似堅強，實則內心軟弱。
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防疫本是醫療或公共衛生議題，但疫情的衝擊卻是全面性的。當人們原本的生活型態被迫大幅度改變時，也可能直接或間接影響到這個時期兒童或青少年的認知、情緒與社會發展。有些影響可能是立即可見的，但有些卻可能得長期關注，才會被發現。
人類心理
那些停不下來、擺脫不了的強迫行為，原來都是心理防衛機制在作祟！
如果，我們能透過心理防衛機制這套概念，去理解與看懂自己或他人生活中常見的不當行為，最終，我們會知道，重要的不是去矯正那些不當行為，而是願意去靠近、接納、安頓或轉化內心裡的痛苦情緒。
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