人類心理

別讓有害的思考習慣毀了你的人生

每個人都會有過度焦慮的時候,也都會有過度思考的地方。大多數的時候,過度思考並非壞事。之所以會過度思考,是因為我們在意,一想再想可以確保我們不要出亂子。但這樣的思考習慣若毫無建設性,甚至為生活帶來諸多困擾時,就得正視它的影響。

無論對自己滿意或失望,都可以疼惜自己

《如果不能怪罪你,我要如何原諒你》是一本創傷療癒經典之作,書裡談到原諒這個議題時,提醒讀者,如果我們沒辦法好好地去經歷與感受那些憤怒與恨意,我們是不可能做到原諒的。充其量,都只是在壓抑罷了!

是你怪,還是我怪?只是差異,不是怪異!

閱讀《仙人掌女孩》這本書,可以幫助我們更加理解在身心特質上與大多數人不一樣的人,不只是表面上的差異,還有內心世界的複雜感受。這也許可以幫助你判斷,如何做到「尊重差異」,才是適切的。

如果好運可以被創造,你該為自己做點什麼?

許多傑出人士常會說,自己是因為某人的關係,才有今日的一番成就。這或許是謙虛,但也是千真萬確。然而,憑什麼那個「某人」要幫助他?在關鍵時刻拉他一把呢?會不會,他也早為這段關係,付出了許多,而人人搶著成為他的貴人。

運用心理學,善待自己,活得更好

社會大眾對於心理領域的人,常有這樣的想像:「你是學心理的,一定很懂自己、很懂人性吧!」或者,有人會說:「真羨慕你,你與孩子或家人,一定相處得很好吧!」事實上並不然!

接納、承認脆弱,是最強大的力量

《問就對了》這本書要告訴你,向外求助才是真正勇敢的表現。求助,意味著需要向外人展現自己脆弱與不足的一面,這是多麼需要勇氣的事情,也多麼需要被肯定呀!相反地,死命苦撐著,看似堅強,實則內心軟弱。

疫情世代:在病毒危機中成長的孩子們

防疫本是醫療或公共衛生議題,但疫情的衝擊卻是全面性的。當人們原本的生活型態被迫大幅度改變時,也可能直接或間接影響到這個時期兒童或青少年的認知、情緒與社會發展。有些影響可能是立即可見的,但有些卻可能得長期關注,才會被發現。

那些停不下來、擺脫不了的強迫行為,原來都是心理防衛機制在作祟!

如果,我們能透過心理防衛機制這套概念,去理解與看懂自己或他人生活中常見的不當行為,最終,我們會知道,重要的不是去矯正那些不當行為,而是願意去靠近、接納、安頓或轉化內心裡的痛苦情緒。

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