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考試倒數好緊張,如何不被焦慮淹沒?
如果你在考前有上述情形,那麼,你的壓力指數恐怕瀕臨爆表,是該好好調整一下自己的身心狀態,才不會讓自己的心智,被那些因壓力而來的焦慮或恐慌給淹沒,導致最後關頭功虧一簣。
陳志恆諮商心理師
-
15 4 月, 2022
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