輔導諮商
心理助人
為人際關係設立界線，避免同理心耗竭
很多人以為，界線就是「拒絕」或「保持距離」；因為擔心破壞關係，而不敢設立界線。其實沒有界線的關係，反而更容易破裂。當你無止境地付出，只會越來越委屈，越來越疲憊；接著，你會逐漸不願意靠近對方，因為你擔心自己就要被榨乾。
心理助人
是什麼讓憂鬱慢慢痊癒？
《當蟋蟀慢慢痊癒時》不僅是一則寓言故事，更像是一次集體的心靈實驗。作者敦．德勒根讓蟋蟀陷入憂鬱，然後將牠放進一片有大象、松鼠、螞蟻、蝸牛、麻雀等角色的森林裡，看看這些生命如何回應一個正在下沉的朋友。從心理學的角度來看，這本書正是一回「療效因子」的探索；從文學角度來看，則是透過隱喻把憂鬱的樣貌具象化。
最新文章
