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情緒調節
人類心理
龜兔賽跑,烏龜為什麼會贏?你可能問錯問題了!
在我的觀察中,擁有高度韌性的人,通常有個特點,就是很有「彈性」。他們不會執著於單一策略或方法,而是隨時調整路線;他們的觀點多元,可以綜觀全局,從不同的角度切入。最重要的是,他們能快速調控自己的身心狀態,讓情緒回到穩定。因為,他們的內在寬廣,可以包容發生在生命中一切,不管好的或壞的。
陳志恆諮商心理師
-
3 3 月, 2022
親職教養
要孩子情緒冷靜前,你冷靜下來了嗎?
如果,我們希望孩子能擁有情緒調節的能力,我們得對情緒調節擁有正確的觀念,同時,從大人自身做起。大人先安頓好自己,就有能力去協助孩子安頓情緒,進而回到平和、理性且能溝通對話的狀態。
陳志恆諮商心理師
-
19 1 月, 2022
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