智慧型手機

被智慧型手機綁架的不只是孩子，還有大人，甚至整個家庭。智慧型手機的問世徹底改變了人類的生活方式，人們對數位裝置的依賴加深，盯著螢幕看的時間也變長。同一時間，人與人之間真實交流的機會也減少。回到家後，家人即使坐在客廳或餐桌，卻只是盯著螢幕，不再閒聊或分享，越來越感受不到因共同歡笑與彼此交流而來的喜悅。缺乏人際互動會讓人內心空虛，人們便渴望透過從螢幕獲得補償，而短影音、社群圖文及連線遊戲，則快速提供強大的多巴胺。因為經營人際關係實在太費力，不如繼續待在螢幕世界吧！

有時候，戒斷手機和網路，就是會有一段陣痛期——孩子會有，大人也會有。漸進式地收回手機自由，幫助孩子發展其他生活重心；在堅持之下，一定有機會找回孩子應有的生活節奏。