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人類心理
你也有「易怒體質」嗎？當草繩是草繩，就不用把自己活成刀
易怒體質，不是你的個性有缺陷，而是身體守護你的方式。只要你願意停下來，看清楚，隨時練習安頓自己；慢慢地，你已不必再用發怒來自我保護。因為，你的身體已經知道，身邊沒有蛇，草繩就只是草繩。當草繩就只是草繩，你就不必把自己活成一把刀。
人類心理
允許自己難過，別為你的痛苦感到內疚
難過的時候，就允許自己感到難過；沮喪的時候，就允許自己可以沮喪；無力的時候，就承認自己很無力。就算是再堅強的人，也可以脆弱；就算是再幸福的人，也可以感到痛苦。痛苦不是罪過，是真實的感覺，你不需要為此內疚，你可以心疼自己。
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