人類心理
我們需要有意識地覺察此刻自己的內在，也就是「刻意」；因為刻意，才有可能打破原有的慣性，在一次又一次的練習中，建立能自我安頓的新行為模式。展誥寫的《刻意放鬆》這本書，我相當期待。整本書就是要引領你進入內心平靜的境界，而做法就是帶著意識（也就是「刻意」）去觀察、照顧與安頓自己的身體、心理與生活。在每一個片刻，安住當下，那瞬間，你就能感受到平靜。
育兒路上
孩子不可能每次都遇到溫暖、和藹又親切的老師；而且，一個再溫柔的老師，也會有板起臉孔、糾正學生的時候。孩子未來還是得面對不同樣貌的人，他需要學會適應不同教師的帶班風格，也得懂得如何與不一樣的老師相處。更重要的是，別因為與某個老師不對盤，就否定了他所教授的科目或內容。
育兒路上
餵女兒吃飯時，一開始我頗有罪惡感；總覺得這麼做太過寵溺，剝奪她學習生活自理的機會。但後來，我越來越能接納自己。我考量的是，大人自己的需求也應該被照顧到。有時候，就剩下幾口飯，餵一下，大人小孩都能很快地鬆一口氣，至少不會讓餐桌像刑場。
育兒路上
幼童大約從三歲開始，就會不斷問「為什麼」。問「為什麼」是正常的發展歷程，代表他們對世界運作產生好奇，同時，開始具備因果關係的概念。他們想知道，是什麼導致某一個現象發生；然而，他們腦袋裡相關知識還太少，難以問出具體的問題，所以直接拋出「為什麼」三個字。
育兒路上
有時候，大人以為的磨練，對孩子而言可能是折磨。如果又缺乏適當的關心、支持或陪伴，孩子不僅沒有發展出該有的韌性，反而就此逃避退縮。大人看到孩子脆弱不振，又反過來給孩子更多的要求與壓力，讓孩子永遠處在毫無成就感可言的痛苦之中。
育兒路上
孩子的遊戲，就是真實世界的縮影。我們需要讓孩子在遊戲中體驗到成就感，同時也要教導孩子，爭取勝利的同時，也要欣然面對失敗。因為，真實的世界就是如此，有輸有贏。當孩子贏的時候，請恭喜孩子，肯定孩子的努力與用心。當孩子輸的時候，請安慰孩子，接住孩子的情緒，並肯定孩子願意接受挑戰；接著，再與孩子討論，下一次如何做得更好。
育兒路上
明明，我對孩子的付出也不少，參與育兒絕不馬虎。甚至，孩子初生的頭三年，幾乎都是由我陪睡、哄睡，照理說，應該和我親暱得不得了。怎麼才一晃眼，孩子就把我當仇人？其實，幼兒大概在二至六歲時，常會「偏愛」雙親之一，特別是偏愛媽媽，這是相當正常的。
育兒路上
老實說，幼兒園階段的學習內容都很簡單，就算是回家作業，也沒必要太認真看待。然而，我仍慎重以對，從小細心呵護孩子那份對學習的初始熱情。至少，讓她持續對回家作業或課業學習產生正向的情感連結，而非認為是份苦差事。