我不斷呼籲家長不要3C育兒，除了長期接觸電子產品或數位內容，對孩子有負面影響外，最大的問題是「缺乏互動」。
幼兒若長時間盯著螢幕，就難以透過與照顧者大量且實質的互動，逐漸發展出應有的智力、語言表達、社會互動及情緒調節能力。
而在現今社會，有許多對什麼事情都提不勁、缺乏動機，且看起來鬱鬱寡歡的孩子；成天除了電玩或手機外，對什麼都不感興趣，嘴裡直嚷著：「好無聊！」
大人常以為是孩子意志不堅、好逸惡勞，所以沉迷3C手機或電玩；卻不知道真正的原因出在，孩子從小就感到孤獨。
現代家庭中孩子普遍生得少，若大人又忙於工作，在身心俱疲之下，難以關心孩子的內在、傾聽孩子訴苦，或者陪伴孩子遊戲與學習；長期下來，孩子會感到自己不被關注、不被理解、缺乏歸屬感。
如果孩子的生活又被排滿了各式才藝課程或補習，對自己的生活缺乏主導權，你會發現孩子的眼裡漸漸失去光彩，變得如行屍走肉一般。
此刻，唯一令他們感到興奮的，就只有電玩了。到最後，連電玩遊戲也覺得無聊；但內心依然空虛寂寞，真實世界又如此無趣，只好再度回到螢幕面前。
繪本《心情低落時的魔法咒語》說出了許多孩子的處境——內在孤單與空虛。讓大人有機會體認到，孩子在成長過程中，最需要的就是實質陪伴，哪怕是一個擁抱、一句問候都好。
其實，一個對生活一切缺乏動機的孩子，也很不喜歡這樣的自己。如果可以，他也想擺脫電玩成癮，重拾對真實生活的樂趣。但是，這真的不是光靠自己的力量，可以獨立完成的。
大人穩定且溫暖的陪伴是最終解方。電玩遊戲再有趣，也比不過父母的肯定、讚賞以及臉上的微笑；電玩遊戲再刺激，也比不上窩在父母懷抱裡，聽父母念故事，與父母談心。
真實世界的人際互動，就是心情低落時的魔法咒語。
親愛的家長，你知道嗎？孩子一直在等著你。孩子的成長只是一瞬間，很快地，他會不再需要你，而你對他也會失去影響力。請放下手邊的工作，抬起頭來，凝視孩子的臉，陪伴孩子對話與遊戲。
哪怕，只有幾分鐘，也好！
（本文為《【SEL情緒素養繪本】 心情低落時的魔法咒語》（維京出版，2024）一書導讀文）
