人類心理
從小到大，我們經歷了大量事件，引發我們種種的情緒反應。那些緊張、恐懼、內疚、失落、挫敗等負面情緒，常常讓我們的身體緊繃；如果我們又習慣壓抑情緒，身體需要動員更大的力氣去擺平那些不舒服的情緒感受，經常過度用力，反而讓身體的某些部位長期緊繃。
育兒路上
當孩子出現行為退化時，肯定是遇到了挑戰，內心感到恐懼與擔憂。那些擔憂在大人眼裡都是小事，但對幼童而言，卻如深不見底的萬丈深淵。請不要斥責或嘲諷孩子：「以前做得到，現在怎麼都不會了？」，而是允許孩子暫時可以退化；暫時做得不夠好，也沒有關係。
親職教養
不倒翁育兒法的核心精神，就是與孩子進行積極正向的對話，讓孩子感到被接納與被肯定；而非說些消極否定的話語，讓孩子感到無力挫敗甚至自我放棄。特別是，面對多愁善感或容易出現負面情緒的孩子，《媽媽的說話練習2》書中，依然有許多具體的回應例句，讓讀者好懂易上手。
人類心理
要講贏別人根本不用靠大聲，除了內心堅定外，更要有顆柔軟的心，願意去理解與靠近他人的內在。人際溝通的目的根本不在說服別人，更不是為了爭輸贏、論對錯。而是，雙方能在充分交流下，取得共識，而不會委屈彼此。
親職教養
一個人要自我接納，先得能自我欣賞。特別是，那些時常自我否定，覺得自己不如人的人。但要他們欣賞自己，談何容易？因為，他們眼中看出去的自己，就是不如人呀！而我做的，就是先把對話的焦點，放在這孩子想要受歡迎背後的正向意圖，也就是「希望變得更厲害」。接著，再好奇地問他：「努力做了些什麼，讓自己變強？」
親職教養
學習任何親子溝通技巧，都不該是要控制孩子；而是讓孩子感到溫暖、安心、尊重與自信。在這樣的基礎下，孩子自然會成長蛻變，走在健康正向的路上。孩子那些大大小小磨人之處，都會過去的。你會發現，當孩子長大之後，能和你自在相處，每天能展露笑容，這才是父母最大的成就。
人類心理
曾幾何時，我們不再去問為什麼，我們不再對周感一切到好奇，同時，我們的生活也越來越無聊乏味。許多人類偉大的發明與創造，都始於有趣的提問。那麼，我們該提出什麼樣的問題，能讓我們的人生獲益呢？哈佛大學教育學院院長詹姆斯‧萊恩（James E. Ryan）在《你的人生，真正重要的是什麼？》一書中，提到五個重要的問題。他用幽默的筆觸與動人的故事，分別闡述這五問題如何運用，能幫助我們想得更清楚。