最近有家長問我：「我家孩子說，限制他使用手機，是在剝奪他的人權。我聽了好氣又好笑，卻不知道怎麼回，怎麼辦？」

現在的孩子，特別是青少年，常把「人權」與「自由」掛在嘴邊。他們渴望被尊重，也開始把手機當做生活不可或缺的一部分，當然會覺得，被限制使用手機，就是對自己權利的侵犯。

我們不妨一起想想：「限制手機，真的等於侵害人權嗎？」

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自由是建立在能自我管理的前提上

或許，我們可以陪孩子釐清一件事：

✔人權，是保障你有表達、隱私、行動，以及人格被尊重的權利。

✔手機使用，則屬於「行為自由」的一種；而行為自由，必須配合能力與責任。

不是所有的自由，都是無條件的。

就像你有行動自由，但沒駕照就是不能開車上路；有言論自由，但不能在學校辱罵老師同學。同樣地，手機自由，也需要與自律能力相稱。

因此，家長為孩子的手機使用，設下合理規範，並不是要壓制，而是在協助孩子練習如何管理自己，為真正的自由做準備。

家長可以這樣告訴孩子：

「我尊重你的聲音，也重視你的權利。但手機的使用自由，需要配合你的成熟度。我們可以一起討論，怎麼練習，讓你越來越能承擔自由與責任。」

這不是完全禁止，也不是放任不管，而是陪孩子一起往成熟邁進。

真正的自由，不是為所欲為，是建立在能自我管理上。

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如何與青少年討論手機使用的自由與責任

為了幫助你更了解，來個模擬對話吧！

國中生孩子，不爽地說：「你一直限制我用手機，根本侵害我人權耶！」

家長：「你覺得被限制，很不公平，對吧？」

孩子：「對啊！又不是犯錯，為什麼要被管！」

家長：「我知道你希望自己能決定什麼時候用手機，我可以理解。但手機自由，不是與生俱來的基本人權，它屬於行為自由的一種，需要配合你的自律能力。」

孩子：「又來了，什麼自律、責任，聽膩了啦！根本就是你們想控制我。」

家長：「我不怕你聽膩，因為你長大後，還是會遇到這些事。像你以後上班，也沒人會讓你隨便打卡；自由，永遠和責任綁在一起。」

孩子：「那你到底要管我到幾歲？高中也要被這樣管？」

家長：「這不是年齡的問題，而是你展現出多少自律。如果你能做到使用手機不拖延、不偷用、不失控，我當然會慢慢放手。自由是你用行為證明出來的，不是我頒給你的。」

孩子：「可是，你怎麼知道我行不行？你都不讓我試。」

家長：「所以我們就來試。先有基本的規範，約訂好每日上網時間，你做得到，我就放寬一點；做不到，還是會收回。自律是練出來的，自由也是。」

孩子：「……好啦，那我現在就收起來。」

家長：「你做得很好，這就是自律的開始，我看見了！」

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穩住情緒，才能和孩子好好溝通

上述的溝通心法，包括：

① 接住情緒：讓孩子感受到你理解他的不滿，而不是立刻糾正

② 區分人權與行為自由：幫助孩子建立正確的自由觀

③ 強調「能力＞年齡」：自由是靠能力證明，而不是靠年齡解鎖

④ 給予試探性自由空間：讓孩子有練習機會，而非全盤否定

⑤ 父母情緒穩定是關鍵：不被激怒，才能真正讓孩子聽見你在說什麼

手機自由，不是靠吵來的，也不是爸媽看心情賞的，是孩子自己用自律來證明——我可以被信任。

這，就是「從限制走向自由」的教養真正意義。