2023年底新北市某國中的校園弒血悲劇，被害人經搶救仍傷重不治，走了！這一刻，讓在第一線奮戰的老師們，都心碎了！
不只心碎，甚至心寒！不知道以後如何教導孩子？更不知道如何保護自己的學生？親愛的老師，如果你有這樣的感覺或疑惑，都是正常的！
我們期待家長做好家庭教育，期待政府正視並健全校園安全機制；除此之外，當老師的你，此時可以為自己做些什麼？
第一、承認自己的極限
對！不論你有三頭六臂，就是有極限。我們盡全力保護學生，就是有保護不了的孩子；我們盡全力輔導高關懷學生，但仍有孩子會闖下大禍。這不是你的錯，更不是你少做了什麼，這就是極限。我們要能承認，也要能面對。放下自責，這不是你的錯！
第二、允許自己感到難過
不只難過，你會氣憤、無助、挫折或悲傷；當你承受外來指責的眼光時，你會感到委屈、無力。請允許自己可以擁有這些情緒吧！去體驗這些感受，這些感覺都沒有錯，那是一個有血有淚有愛的教育者的證明。
第三、留意最近身心狀態
得知不幸消息第一時間常是震驚，但後座力會在接下來的日子裡慢慢浮現。包括，焦慮不安、職業倦怠、睡不安穩、飲食失調等，甚至，腦子裡一直反覆想起這則事件等。請務必讓自己多休息，必要時找同儕聊聊，或尋求專業協助。
第四、注意學生的身心狀態
不只目睹該事件的師生們，光是反覆接觸這則新聞報導的一般民眾，尤其是老師或學生，都可能出現「替代性創傷」（vicarious traumatization）。你可以在班上與孩子們聊聊這件事，讓孩子有機會抒發他們的感受與想法；同時也觀察學生的個別狀態，適時地私下關心。
第五、認可自己的價值
這類事件難免讓第一線教師感到灰心、自我懷疑，尤其，當外界將矛頭指向學校哪裡做得不夠好時，實在有說不出的委屈。請給自己一些鼓勵吧！多看看自己的教學成效，回想那些曾經教出來表現優秀學生，想起那些經你引導後改頭換面的孩子，告訴自己：「我是有價值的！」
第六、繼續好好過日子
很快地，人們就會淡忘這則新聞，而日子還是要繼續過。繼續好好教書、好好備課、好好陪伴學生、好好吃飯、好好睡覺、好好呼吸、好好生活。當你能安頓好自己，就能安學生的心。
針對老師，我只提出六點建議，都是關於自我照顧，而非如何處理校園危機事件。大部分的老師都累壞了，需要被鼓勵、被支持、被理解、被肯定，而非再賦予什麼重責大任。
