顛覆你的學習重心：「紮實預習」幫助你學得更好

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作者：陳志恆（諮商心理師）

許多人從小就知道，讀書學習有三個階段：「課前預習」、「課堂學習」和「課後複習」。我問過許多學生，哪一個階段最重要？大概有60％以上，會說是課堂學習，也有不少人，把更多心力在課後複習上。畢竟，好好溫習功課，才能妥善應付考試。

印象中，我的學生時代，也是把較多心力花在課堂學習和課後複習上。中學時期，學習內容加深加廣，有時候，在課堂上無法完全聽懂，回到家，便靠自己認真鑽研，倒也順利度過國中三年，成績還名列前茅！

到了高中，依然如法炮製，卻行不通了！

上課時，老師在課堂上講得口沫橫飛，有時趕起進度，哪管你聽懂了沒；常常上完了課，一臉茫然、一知半解。只好告訴自己：「好吧！回到家，再想辦法把它給弄懂！」。

無奈，高中階段的課業難度，真是不是靠「自學」就能應付的。每天晚上，再認真地反覆研讀，仍然無法融會貫通。最後，只好把它們全都背起來。然而，腦容量再大，這些艱難的課業內容，也不是光靠強記就能應付得了。

所以，不會的地方還是不會，基礎觀念沒搞懂，下一階段的進階內容，更是無法進入狀況。就算費盡洪荒之力，仍感力不從心。

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贏在上課前

長大之後，才發現，原來，學習高手的讀書效率之高，關鍵不在他們比別人更聰明，也不是課後花了更多時間複習，而是在進入課堂前，就已掌握大半的學習內容，也就是「贏在上課前」。

這大大翻轉了一般人的學習習慣，你需要花更多的心力在「課前預習」這道功夫上。課前預習最簡單的方式，就是根據明天老師可能會講授的課程進度，把教科書或教材拿起來瀏覽一次，對學習內容有個概括的認識與印象。

光是做到這一點，對提高課堂學習效率，就大有幫助。在課堂上，你會更加專注。因為，你知道老師接下來會講述哪些內容，對於比較艱深的部分，你可以聚精會神認真聽；已經能理解的部分，就輕鬆以對。

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課前預習的任務

然而，如果你想追求更高的學習效果，光是課前瀏覽過教材還不夠。你得花更多的時間和心力，認真研讀。在這個階段，你的任務是：第一、標示重點；第二、製作筆記；第三、提出疑問。

首先，在瀏覽過一遍教材內容後，開始精讀，在關鍵字詞或重要概念上做記號，畫線或圈起來，也就是「畫重點」。畫重點的技巧，無須我贅述，重要的是，要找出課文中艱深、看不懂或不易理解的段落或概念，特別用不同顏色的筆，標註出來。這便是在課堂上，你需要額外認真聽講的部分。

精讀並畫重點之後，開始製作筆記。你可以另外寫在筆記紙上，也可以直接寫在教科書的空白處，呈現方式可以條列、圖示，甚至畫成心智圖。總之，沒有哪一種筆記方式是最完美的，找出適合你自己的就好。

做筆記的目的在把課文資料化繁為簡、去蕪存菁，摘要出關鍵重點，重新整理成你能方便閱讀與快速理解的形式，以便日後複習與記憶。所以，邊做筆記時，你要邊想：「未來複習時，我是否看得懂我的筆記？」以及「這份筆記，能幫助我記住重點嗎？」

完成筆記後，請把教科書及筆記都合起來，閉上眼睛，回想一下剛剛精讀過的教材內容，檢核能回憶出多少，試著用自己的話語，把深難的概念描述一次。若能說明清楚，表示完全理解了；如果講不明白，或哪裡卡住了，就得回到教科書或筆記中，再研讀清楚。

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別把疑難問題帶回家

最後，你還要提出疑問。試想，如果明天上課時，或下課時間，我能夠請教老師三個問題，我會問些什麼？提問的重點包括：（一）教材內容中疑難的部分；（二）與作者觀點不同的地方；以及，（三）其他想延伸知道之處。

當然，你不需要等著明天才去學校請教老師，你可以現在就運用手邊的資源，透過參考書或網路，找更多資料來解答你的疑難。這樣的學習步驟，便帶有「自主學習」的精神，你是主動地投入學習中，而非被動地吸收知識。

這肯定會花費不少時間，當你做好紮實預習，明天到了課堂上，還沒上課前，你至少精熟70％以上的學習內容了。此刻，你要做的事，是把那些不清楚的地方給弄懂；以及，核對老師講述的重點，和自己擷取的重點，是否有所不同。然後，修改或增補你的筆記。當然，若仍有不清楚之處，你也得願意舉手發問，或在課後請教老師。

總之，你得確保在學校時，就能完全掌握學習內容，別把問題帶回家！

那麼，回到家，你只要把你的筆記再拿出來，對照著教科書，稍微複習一下，確認自己記住了重點；或找些習題來練習，測驗自己是否確實理解了，這樣就行。

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別腦袋空空地進教室

所以，這樣看來，如果你想學得更好，課前預習、課堂學習與課後複習這三個階段，課前預習將會耗費你最多的心力，而課後複習，反而不用花太多時間。

想一想，課前你已經紮實地研讀過一遍，在課堂上，又聽老師講述過一遍，回到家，大略回溫即可。反覆接觸，才會記得更熟。這時，你對教材的熟悉程度，將比你完全不做預習，而花費大量時間複習，來得更高；甚至，你不會留下難解的疑惑，學習效率將大幅提升。

你與學霸的距離，就差在是否做到「紮實預習」這道功夫。千萬別腦袋空空就進教室，很可能，你也會一片混亂地走出來。

（本文撰寫於2021年8月23日）

作者

陳志恆 /諮商心理師、作家，為長期與青少年孩子工作的心理助人者。

小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊……什麼都來。

在經歷將近十年的學校輔導教師生涯後，決定離開校園，走入廣大的社區，服務更多的群眾，偉大的助人夢正要展開！