作者：陳志恆（諮商心理師）
前些日子，我與朋友約在速食店聊天。中途，我離席去上廁所。在洗手間外，有位小弟手裡拿著手機，邊盯著手機邊朝我走來。越走越近、越走越近，在我正前方不到50公尺處停了下來，抬頭望向我，大喊：「抓到了！」
接著開心地調頭跑掉，留下我呆滯地楞在原處。
那是當紅手機遊戲「精靈寶可夢」（Pokemon GO）正式在台灣開放下載的第二天。後知後覺的我，隔天才弄清楚那小弟是在抓寶，而不是抓我（人不是我殺的！）
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儘管我的臉書一度被寶可夢洗版，一向對手機遊戲外行的我，仍然沒有下載這款遊戲來玩。深入了解後，我為這款手遊的創意感到驚訝不已，它將虛擬世界與真實世界結合在一起，兩者的界限逐漸模糊了！
這款遊戲，宣告手遊或電玩不再是人們與世隔絕地盯著螢幕的活動，Pokemon GO讓人們帶著遊戲走出家門（也或許是遊戲把人帶出家門了）。總之，虛擬世界的寶物，需要你在真實世界中瘋狂闖蕩，才有辦法搜捕得到。
這款看似尋寶遊戲的活動，最終不只是尋寶。捕捉與培訓神奇寶貝只是手段，真正的目的是不斷地升等，而成為大師級的神奇寶貝訓練師！
在某種程度上，頗像真實人生中，人們一生汲汲營營的行為模式。
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打從出生起，我們便開始了類似尋寶的冒險之旅。
我們走出家門，到街坊鄰居探險；我們進入學校讀書，經過學問知識的洗禮；我們在各種場合與人互動，結交志同道合的好友；長大後，我們離開了熟悉的生活環境，到異鄉打拼掙錢。
在現實生活中尋得的寶貝，就是各種知識、學問與技術。當你擁有更多學識，你便擁有更多的優勢，能在真實人生的道館中與他人一戰高下。接下來，你獲得了更高等級的身份與頭銜，同時你也擁有更多的資源，幫助自己提升到另一個更高的境界。
是的！在這場真實人生的尋寶遊戲中，我們也是不斷地尋求升等又升等。
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在Pokemon GO遊戲中，你得走出家門，到各地去找尋捉捕寶貝的機會。你得有敏銳的第六感與觀察力，知道哪裡是精靈寶貝最常出沒的地方。而當你殺到那裡去時，發現早有更多的人們聚集此處，原來大家想的都一樣。
是呀！人們在規劃自己的人生方向時，不也是如此？所謂的熱門領域，人人都想去；你想嘗試進入的產業，人們也總是搶著投入；你想學習的知識技能，別人也一窩蜂地在學。到了最後，「人多」反倒成為生涯抉擇的指標，就像是，到人群聚集的地方捉寶對了！
人們總是懶得動腦，也不願冒險，卻忽略了，如果你想與眾不同，可能得多走點僻靜小路，在不一樣的地方搜索探尋，藍海便是這麼被發現的。
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玩家都知道，在Pokemon GO裡，赤手空拳是抓不到寶貝的，你還要有「寶貝球」才行。據說寶貝球還分等級，捕捉不同的精靈寶貝得用不同等級的寶貝球。
在現實生活裡，學習各種能與他人分出勝負的知識、學問與技術，也得有寶貝球才行。這寶貝球不是金錢，而是你所擁有的各種心理能力，包括：
（一）推理、判斷、分析與思辨的能力。這能讓你知道該去獲取哪些知識學問，才是真正對自己有幫助的，而非一窩蜂地跟著眾人盲目而行。同時，有智慧地選擇適合自己的道館，也就是能讓自己嶄露頭角的生涯領域。
（二）情緒管理與壓力調適的能力。這能幫助你在遇到困境時仍然堅持到底，同時不會衝動行事，更有耐心地完成學習，一步一步地往前走。
（三）人際關係與溝通的能力。這能讓你不需要孤伶伶地單打獨鬥，志同道合的朋友以團隊的力量同行，可以創造出更多的可能性。
（四）聆聽自己內心聲音的能力。這能幫助你過濾身旁的各種雜音，時時向內探問自己：「我真正的模樣是什麼？我又該往那個方向走？」。朝著心之所向，你將會獲得對你而言別具意義又彌足珍貴的寶物—成為真正的自己！
如果Pokemon GO中的精靈寶貝代表的是真實人生裡的硬實力，那麼，寶貝球所代表的便是真實人生中的軟實力。唯有在軟實力所支持下的硬實力，才能夠發揮得淋漓盡致。
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問題來了，如何獲得寶貝球？玩家都知道，補給站裡就有。
而在現實生活中的寶貝球，也就是這些軟實力，從哪裡取得？答案就是每日每時每刻的人際關係中。因為與人相處互動，我們得以逐漸培養出決斷力、心理韌性、溝通能力，以及內省能力。而這裡所說的人際關係，也包括與自己的關係。
人類是群居的動物，你所處的社群便是最大的寶貝球補給站。因此，寶貝球的取得，也就是軟實力的培養，是取之不盡用之不竭的，端視你是否願意投入其中。
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Pokemon GO的結局是什麼？大概就是成為宇宙霹靂無敵厲害的神奇寶貝訓練師吧！這是玩家瘋狂投入這款遊戲的終極目的，也是你假日或晚上在公園裡、暗巷中亂晃的原因。
在真實人生中，大家也想成為人人稱羨的某種人物。人們把某種樣貌或屬性的人定義為成功人士、人生勝利組，拼了命也要像他們一樣。難道，人生真的就得如此嗎？
事實上，真實人生的終極目的，是要「活出如其所是的自己」，也就是以你本然的樣子，發揮你該有的天賦與潛力，為這個世界做出貢獻。
在真實世界裡，沒有兩個人是一樣的，也不需要企圖變得與任何人一模一樣。用盡一切力氣，也要活出自己真實的本性；當你活出自己最真實的樣貌時，你會感到最為輕鬆自在。
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走出遊戲Pokemon GO到了真實人生中，我們知道，在Pokemon GO裡，人多的地方是抓寶的指標；在真實人生裡，往人多的地方擠，機會與資源全被稀釋了。那只是盲從，是不願勇敢冒險的行為。
精靈寶貝要用寶貝球來捕獲，真實人生中的硬實力也得有軟實力來支持與指引方向。你的知識、技能與學問決定了你在人生戰場上的戰鬥力，你的心理能力則決定你如何最適切地發揮你的戰鬥力。而軟實力的獲取與練就，就來自於你所處的社群中。
最後，成為偉大的神奇寶貝訓練師很吸引人，但這號人物的形象如果不能與你的內心交互共鳴，那終究不是你要去的地方。你要努力的，是活出那個屬於自己的自己。
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我是手機遊戲的門外漢，但從遊戲裡看人生，我還蠻樂在其中的！
（本文撰寫於2016年8月16日；圖片取自網路，如有侵權，懇請賜知）
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作者
陳志恆 /諮商心理師、學校輔導教師，小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊……什麼都來。
E-mail：[email protected]
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