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人類心理
當情緒風暴來臨時，就是練習「觸發功課」的時機
如果你發現，你常因為某些小事而勃然大怒，為某些人的言行感到挫折受傷，或在某些處境下而感到委屈不平，進而攻擊或責怪他人，也可能是自我否定、自我傷害，而這類行為或情感模式反覆發生，事後總是讓你懊惱不已，那麼，你很需要去練習「觸發功課」。
人類心理
哪裡緊繃，哪裡放鬆：別等到你有空，才開始放鬆
不論行走、站立、談話、工作、寫字、閱讀、運動、搭車等，在日常生活中，刻意地留意身體感覺，有意識地放鬆緊繃的部位，就只是一、兩分鐘也好。身體放鬆了，卡在身體中的情緒能量就有機會跟著流動及被釋放掉。長期下來，你不僅會感到身體更舒暢，心情也更舒爽。
人類心理
那些不平凡的人總說自己很平凡，總把成就歸功給他人
他們的追夢故事相當勵志，所有想選擇走非典型職涯路線的年輕人，都可以從中獲得激勵。他們雖然現在成就非凡，也受人注目，但這家人卻有個共同點，他們都認為自己只是個平凡的人——憑著熱情、努力和不少機運而走到今天。而他們也都把自己的成就歸功給別人，特別是他們的母親神媽媽。
學習輔導
當學習倦怠來敲門，如何找回昔日讀書學習好身手？
當人們長期處在高度緊繃狀態中，顯少有機會放鬆或喘口氣時，久了就會像橡皮筋被過度使用一般，失去了彈性。當我們上緊發條對課業全力衝刺時，身心狀態是高度緊繃的；身體動員了全身的資源在大腦的運作上，讓我們在課業上能夠有傑出的表現。
只是，時間久了，身體自然會抗議。於是我們會突然感到無力，讀書不再有勁，難以專注，昏昏欲睡，欲振乏力，這是因為我們的身體試圖透過這種方式，從長期疲勞的狀態中恢復。
教育現場
又來了！動不動就發生霸凌，是怎樣？
不是每一件人際衝突或攻擊行為，都會被認定為霸凌。教育部對於校園霸凌有一定的定義，必須符合「持續性」、「侵害行為」、「故意行為」及「造成損害」等要件。然而，即使如此，要判定是否為校園霸凌，仍然有許多模糊空間，即使由學校所設的「校園霸凌事件防制小組」調查認定，也有可能誤判。
學習輔導
如何擬定適合自己的讀書計畫？
擬定讀書計畫並非難事，只要拿張紙，劃個表格，上面填入預計溫習的科目與進度，接著照著做就好了。問題是，有太多的人擬訂了計畫卻總是做不到。為什麼會做不到呢？因為高估了自己的執行力，一開始做不到，便很容易放棄。因此，孩子要學習的，是擬定一套「適合自己」且「做得到」的讀書計畫。
人類心理
拒絕當自己最熟悉的陌生人
《小刺蝟的心情研究日記》就是一本帶你深入探索自我、拓展覺察的自助手冊。不同的是，你面對的不是一個專業人員，而是一本書裡的各種問題。你只要認真思考、誠實作答，就會更懂得自己。
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