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網路成癮
脫癮而出
為什麼你需要這麼早給孩子自行保管使用的手機?
先讓孩子使用家裡的大螢幕載具,如電腦、筆電、平板,在固定的時間、固定的地點,在規範好時間下使用,同時注意孩子接觸了那些網路內容。長期觀察孩子,如果多能遵守約定,上得去也下得來,也就是有一定程度的自律,那麼就可以有限度的提供孩子手機使用,但初期仍要約法三章,再來才是開放更多,最後才是自行保管使用。
陳志恆諮商心理師
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23 9 月, 2024
脫癮而出
數位時代的兒少危機
晚一點再給孩子自行保管使用的手機;在此之前,僅提供孩子電腦、平板等大螢幕載具;並與孩子約法三章,要求孩子僅能在規範的時間內上網。限制孩子接觸娛樂型短影音,同時,在日常生活中養成大量及深度閱讀的習慣。
陳志恆諮商心理師
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23 9 月, 2024
脫癮而出
電玩成癮只是假象,真相是內在孤獨與空虛
大人穩定且溫暖的陪伴是最終解方。電玩遊戲再有趣,也比不過父母的肯定、讚賞以及臉上的微笑;電玩遊戲再刺激,也比不上窩在父母懷抱裡,聽父母念故事,與父母談心。真實世界的人際互動,就是心情低落時的魔法咒語。
陳志恆諮商心理師
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5 9 月, 2024
脫癮而出
當孩子「迷網」時:長期抗戰、重啟連結,沒有特效藥!
每當心急如焚的家長問我,可否有立即見效的方法,幫助孩子脫離網路沉迷?我總是會搖搖頭,說:「沒有!」沒錯!真的沒有特效藥。為什麼?冰凍三尺,並非一日寒;孩子會沉淪在網路世界中,不是一朝一夕就發生。
陳志恆諮商心理師
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12 1 月, 2022
Uncategorized
孩子迷的不是網,而是那備受關注的假象
許多大人都有類似疑惑,線上遊戲究竟有什麼魅力,讓一個好好的孩子,無法克制地把心思全花在那上面:「如果讀書有這麼認真就好了!」然而,你若認真去了解,就會知道,路遊戲的設計者,是花了大把心思,處心積慮要你接觸後就再也下不來,至少,會魂牽夢縈,整天想著再上線報到。
陳志恆諮商心理師
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12 1 月, 2022
脫癮而出
謝天謝地!是網路把孩子給接住了
手機網路只是媒介,雖有許多讓人著迷的元素存在,但真正的問題,還是人們的心理困擾。而孩子因為生活遭逢困境,內心長期缺乏價值感與歸屬感,因而身陷網路世界,做父母師長的,反而要感謝網路的神救援。
陳志恆諮商心理師
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17 12 月, 2021
脫癮而出
孩子說要拿數位裝置寫作業、查資料、交報告,如何管理?
我們得先理解,孩子在遠端連線的課程中會分心,是正常的。過去一年,我也買了許多線上課程,也常邊上課邊做別的事,一心多用。當然,該要求的事,還是得要求。我建議他,可以用「正向聚焦」來介入這個問題行為,該怎麼做呢?
陳志恆諮商心理師
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8 6 月, 2021
脫癮而出
孩子的3C網路初體驗,如何正向的開始?
年幼孩子的自我控制與訊息篩選能力均不足,大人該如何幫助孩子開始接觸數位科技呢?關於這個問題,我們得從「內容用途」、「使用方式」與「載具形式」等三個面向來談起。
陳志恆諮商心理師
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6 10 月, 2020
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