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心理諮商
人類心理
哪裡緊繃,哪裡放鬆:別等到你有空,才開始放鬆
不論行走、站立、談話、工作、寫字、閱讀、運動、搭車等,在日常生活中,刻意地留意身體感覺,有意識地放鬆緊繃的部位,就只是一、兩分鐘也好。身體放鬆了,卡在身體中的情緒能量就有機會跟著流動及被釋放掉。長期下來,你不僅會感到身體更舒暢,心情也更舒爽。
陳志恆諮商心理師
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25 10 月, 2023
人類心理
拒絕當自己最熟悉的陌生人
《小刺蝟的心情研究日記》就是一本帶你深入探索自我、拓展覺察的自助手冊。不同的是,你面對的不是一個專業人員,而是一本書裡的各種問題。你只要認真思考、誠實作答,就會更懂得自己。
陳志恆諮商心理師
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14 8 月, 2023
心理助人
如果可以好好唸書,我也不想惹事呀!
韓國少年法官千宗湖所寫的《我所遇見的少年犯》一書,也赤裸裸地揭露了這個事實,每個犯罪少年的背後,常有悲慘與不堪的成長經歷。他們難道不想和其他同學那樣,好好唸書,未來找個工作,擁有安穩光明的人生嗎?
陳志恆諮商心理師
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22 12 月, 2022
人類心理
運用心理學,善待自己,活得更好
社會大眾對於心理領域的人,常有這樣的想像:「你是學心理的,一定很懂自己、很懂人性吧!」或者,有人會說:「真羨慕你,你與孩子或家人,一定相處得很好吧!」事實上並不然!
陳志恆諮商心理師
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10 6 月, 2022
心理助人
通往內在平靜、外在和諧的身心安頓途徑
或許,各心理治療領域的大師們,都試圖追求一種活在世上的理想面貌,足以帶承載著穩定、自在、豐盛、和諧、慈悲、連結等成分,足以面對人生的各種困境與挑戰。
陳志恆諮商心理師
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17 5 月, 2022
心理助人
唯有自己想改變,改變才會真的發生
台灣是亞洲國家中,心理諮商走得相當前端的地方。目前,除了大型醫院精神科附設有心理諮商外,坊間的心理諮商所或心理治療所也越來越多。即使如此,社會大眾仍然普遍對心理諮商是什麼,一頭霧水。常常有人問我:「你們心理師只是和案主聊聊天,為什麼收費這麼貴?」
陳志恆諮商心理師
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9 2 月, 2022
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