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自我接納
親職教養
願意欣賞自己,就能自我接納
一個人要自我接納,先得能自我欣賞。特別是,那些時常自我否定,覺得自己不如人的人。但要他們欣賞自己,談何容易?因為,他們眼中看出去的自己,就是不如人呀!而我做的,就是先把對話的焦點,放在這孩子想要受歡迎背後的正向意圖,也就是「希望變得更厲害」。接著,再好奇地問他:「努力做了些什麼,讓自己變強?」
陳志恆諮商心理師
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22 3 月, 2024
人類心理
改頭換面的人生,他是怎麼做到的?
如果你是一個沒有目標、缺乏熱情、自信不足,甚至時常裹足退縮,卻又為此自我厭惡的人,你會對本書分享的每一則故事深感共鳴,甚至找到一些再度向前的力量。
陳志恆諮商心理師
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6 11 月, 2023
愛上自己
生命裡的意外,也可以是寶藏
《山羊、老鷹,還有我的帕加尼》是一本讀來相當過癮的少年小說。談的是一個缺乏自信且不被看好的男孩,在國小畢業前發生的奇幻故事。
陳志恆諮商心理師
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28 7 月, 2022
人類心理
是你怪,還是我怪?只是差異,不是怪異!
閱讀《仙人掌女孩》這本書,可以幫助我們更加理解在身心特質上與大多數人不一樣的人,不只是表面上的差異,還有內心世界的複雜感受。這也許可以幫助你判斷,如何做到「尊重差異」,才是適切的。
陳志恆諮商心理師
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5 7 月, 2022
愛上自己
有時候,勇氣用完了也沒關係
當失去勇氣時,不是忙著自責、懊惱,也不是想辦法再找到更多勇氣;而是,允許自己暫時沒有勇氣,去感受那份因失去勇氣而來的恐懼或擔心。當你越願意真誠地靠近那些不舒服的感受,你越能從那些無能為力中解脫。
陳志恆諮商心理師
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23 3 月, 2022
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唯有發自內心,才能深入人心
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說溫暖尊重的話語好難,所以需要不斷練習
20 3 月, 2024
當你不再提問時,人生將無聊透頂
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千萬別與心理學相見恨晚
6 3 月, 2024
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