拯救易碎玻璃心—學習客觀看待來自他人話語中的敏感訊息
常把「歹命」掛嘴邊，不會讓你變得比較好命
是需要還是被需要？其實別人少了你，並不會怎麼樣！
如果當個犧牲者無法改善什麼，不如成為有智慧的旁觀者
如果安慰別人只是想讓自己的感覺好一點，你可能分不清楚適度承擔與過度承擔的分野
停止在自我消耗中過日子：安頓情緒四步驟，找回繼續前進的內在力量
負能量崛起？藏在詼諧戲謔背後的療癒效果
那件不在預期中，卻按計畫完成的事—我的書寫體驗
