情緒覺察
人類心理
走跳人生，請詳閱使用說明書
對我而言，心理學就是一套人生使用說明書。心理學家長期對人性的觀察與印證，累積了許多關於人類行為運做法則的知識，對於我們如何操做名為「自己」的這部生命機器，極具參考價值。
人類心理
當計畫趕不上變化，與其怪罪，不如安頓內在
我們常以為，有了怪罪的對象，有人該為此事負責，問題就會解決了。問題是，事情已經發生了，怪誰也沒有用；更何況，有時根本難以釐清責任歸屬，追根究底其實沒太大意義。
人類心理
無論對自己滿意或失望，都可以疼惜自己
《如果不能怪罪你，我要如何原諒你》是一本創傷療癒經典之作，書裡談到原諒這個議題時，提醒讀者，如果我們沒辦法好好地去經歷與感受那些憤怒與恨意，我們是不可能做到原諒的。充其量，都只是在壓抑罷了！
人類心理
學習溝通，就像學一種新的語言
如果你認真閱讀忘形的《順勢溝通》，你會知道，你所想像的溝通，大部分都只是想說服對方，也就是證明「我是對的，你是錯的」，然後，「聽我的吧！」。問題是，對方憑什麼要聽你的呢？
親職教養
要孩子情緒冷靜前，你冷靜下來了嗎？
如果，我們希望孩子能擁有情緒調節的能力，我們得對情緒調節擁有正確的觀念，同時，從大人自身做起。大人先安頓好自己，就有能力去協助孩子安頓情緒，進而回到平和、理性且能溝通對話的狀態。
人類心理
給常感自責的你：你最該把同理心用在自己身上
把同理心放在自己身上，便是與自己連結。一個人在困境中，能夠感受到被理解，是多麼幸福的事情呀！如果，你還不願意被他人接近與理解，那麼，就自己理解自己吧！當接受了被理解，習慣了被理解，你也漸漸能敞開心胸，迎接他人的關心與同理。
最新文章
