前一陣子，我請水電師傅到家裡修理和安裝新插座。水電師傅在家裡敲敲打打一整天後，我發現，有一個插座被安裝在錯誤的位置。
我委婉地告訴他：「之前我和你說的，好像不是這樣喔！」
「喔！我是想，插座安裝在這裡，比較方便你們使用！」水電師傅對我說了一堆，他會這麼做的理由。乍聽之下頗有道理，但我總覺得不對勁——這些都不是我安裝新插座的用途。於是我說：
「可是我還是想移回原來說好的位置；要改回來，會很麻煩嗎？」
「是可以啦！但很少人這樣做的啦！現在大家都……」
水電師傅顯然不太願意重做。我對自己心裡說聲「好吧！」，當場做罷。
那天晚上，我越想越不對勁，明明我是出錢的人，水電師傅裝錯位置，我還要考量對方的善意，以及擔心造成對方麻煩，默默認了。
心理學的訓練告訴我，要懂得傾聽自己的內心、感受自己的情緒。於是，我問自己：「我怎麼了？我感覺到什麼？」
我感到不滿、生氣。一方面，對水電師傅沒有按照我的意思施工感到不滿，也對我自己沒能勇敢表達立場，堅持要他修正感到生氣。我發現，我常常如此，因為不想麻煩別人，生活中吃了虧也說沒關係，但其實耿耿於懷。
第二天，我決定打電話請對方再來一趟。我明確地表達我的要求，請他重新把插座安裝回正確的位置上。我雖然很同情他需要多費一次功夫，但這一次我決定傾聽與順從內心的需求。
接觸自己的感覺，是認識自己與理解自己的重要途徑；同時，願意認可自己情緒，透過情緒感受幫助我們做出判斷，能保護自身的權利，維持人我之間的平衡。
然而，很多人卻忽略感受自身情緒的重要性，長期活在與自己內在需求背道而馳的路上。感謝我自己，把大半輩子的時間投入心理學領域中，讓我得以更認識自己、認識人性。
對我而言，心理學就是一套人生使用說明書。心理學家長期對人性的觀察與印證，累積了許多關於人類行為運做法則的知識，對於我們如何操做名為「自己」的這部生命機器，極具參考價值。
很幸運的是，當今心理學日漸普及，有越來越多淺顯易懂的書籍問世，《暢銷百萬的德國心理課》就是其中之一，幫助你面對人生各方面的疑難雜症。
像是，快樂的人如何更快樂？如何持續重複那些索然無味的事情？為什麼不要隨意給人建議？為什麼不管你的收入多高，你仍然不會快樂？為什麼你總是無法拒絕他人的請託？
想知道答案嗎？《暢銷百萬的德國心理課》書裡都有清楚詳盡的說明。至少，你能更理解自己和他人，少走點冤枉路。
就算走錯路，你也有能力重新找回方向、撥雲見日。
（本書為《暢銷百萬的德國心理課：寫給在工作、愛情和人際關係中掙扎的你》（圓神出版，2022）一書推薦序）
