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有品質的陪伴
教育現場
「其他人也這樣,為什麼只針對我?」當孩子只想「比爛」時……
會做比較的孩子,常是在意「公平」與否的孩子。當自己與別人一樣表現優異,他希望自己也能獲得讚賞,當別人與自己一樣犯錯,他希望別人也能獲得懲罰,這便是他們理想中的「公平」。
陳志恆諮商心理師
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26 8 月, 2019
人類心理
用指責表達關愛,其實是無力消化自己的焦慮
你我的身旁,不乏這樣的人——管東管西、碎碎念,似乎看什麼都不順眼,沒事就愛叨念個幾句,口氣還不是很好。你嫌他煩,他會說:「我是在關心你!」聽到這一句,你似乎也沒有反駁的理由,更沒立場要他閉上嘴,別管太多。
陳志恆諮商心理師
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20 3 月, 2019
親職教養
五步驟,陪伴孩子長出因應挫敗的本事
人遇到了困難,會設法去解決,這是很自然的事情,但如果是解決不了的事情呢?我始終覺得,比起解決問題更重要的,是能「因應問題」。所謂因應問題,就是知道當前的困境並非一時半刻能夠移除,但仍有勇氣去面對,並能與困境共處,最終能從中學習與成長,甚至超越困境。
陳志恆諮商心理師
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17 1 月, 2019
親職教養
就是那臨門一腳! 情緒暴走正在摧毀你苦心經營的家庭關係嗎?
當我們的身心狀態處於臨界失控的邊緣時,常會因為一點點微小的刺激,就使我們情緒大暴走。也就是,常常,我們的現狀與情緒失控之間,就只差臨門一腳的距離,但我們不一定能察覺得到。而那些微小的刺激,常常是來自我們最親近的人的某些行為、話語或態度,輕輕一戳,火山就噴發了。
陳志恆諮商心理師
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17 12 月, 2018
親職教養
不是孩子思想偏差,是你無法認同——如何回應孩子「比較特別」的觀點?
我不喜歡用「偏差」或「錯誤」來形容孩子的思考模式,很多所謂的偏差觀念只不過是非主流,或不被大人世界所認同,而不一定絕對是「錯」的。孩子們的某些想法只不過是比較「獨特」罷了。
陳志恆諮商心理師
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7 11 月, 2018
親職教養
「孩子,為什麼你不願意和我講話?」因為,你只想著改變我!
當我們在與親人或孩子交談時,總會忍不住想給對方建議與評論,或說起大道理來,這往往是對方最不想聽見的。能不能,多創造一些時光,哪怕是片刻也好,就只是好好地把對方的話聽完、聽懂,或者,帶著好奇,想多知道一些。如果不知道要回應什麼,就只要說:「謝謝你願意告訴我這些,我很喜歡聽你分享你的事情。」如此就好。
陳志恆諮商心理師
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15 6 月, 2018
親職教養
「對孩子放手,令我充滿罪惡感!」:是「放手」而不是「放生」,更不是「放棄」
陳志恆諮商心理師
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5 10 月, 2017
親職教養
收起對孩子的虧欠:假日父母經營親子關係,關鍵不在時間長短,而是陪伴品質
假日父母不需要對孩子有著虧欠的感覺。父母必須意識到,大部分的父母都已竭盡所能在自己能力所及的範圍下,提供孩子最好的成長條件了。一旦我們對孩子有著一份虧欠,便會想討好孩子,這不但無法真正拉近與孩子之間的距離,還造成了家庭系統裡親子之間彼此地位的失衡。
陳志恆諮商心理師
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17 8 月, 2017
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