自我覺察
脫癮而出
當第一代被智慧型手機陪伴長大的人開始成為父母
第一代被智慧型手機陪伴度過青春期的人，未必會成為最放任科技的父母；他們可能會成為最懂科技，也最害怕科技的一代父母。他們真正的挑戰，是如何在自己也深陷數位生活的情況下，仍然帶著孩子學會自由。陪孩子在難以抵擋的數位吸引力下，建立一種更有覺察、更有界線，也更有主體性的數位生活。
人類心理
當你對某人火冒三丈時，記得讓自己離開現場
當你對某人火冒三丈時，請記得讓自己先離開現場；走一段路，或坐下來喝杯水都好。因為，此刻你的杏仁核正被強烈憤怒給劫持，你想的都是如何戰鬥與反擊；你根本無法理智思考，做出對自己長遠有利決定的。
親職教養
懂對話的家長，才有能力引導孩子成長
學習對話，從來不是一件容易的事。看起來只是在練習如何和孩子溝通，其中卻涉及了大人的自我覺察與情緒安頓，你得一併檢核自己的情緒、觀點與期待，同時看見自己的正向資源。從自己出發後，才有能力連結孩子情緒，解讀孩子的想法，以及欣賞孩子的獨特與全貌。
人類心理
走在自己喜歡的那條路上
偏心自己，不是自私，而是把自己當成人生的主角來活。我會把這本書推薦給每一個「始終扛著」的人。你不需要先變得完美，或讓每一個人都滿意，才有資格偏心自己；你只需要先承認，你也值得被照顧。願你讀完這本書後，能更篤定地為自己做出選擇；走在自己喜歡的那條路上，不急著證明，也不忙著解釋，只是一步一步，更靠近自己的內在。
育兒路上
別讓孩子成為物質上的有錢人，卻是心靈上的乞丐
我不想用過去「恐懼教育」的方式，不斷灌輸孩子「世界很可怕」或「現實很殘酷」，這只會讓一個人內心匱乏無助。反之，我想讓孩子看見自己身上擁有的資源，以及他的努力與付出，正在創造一個充滿希望的未來，讓孩子感受到安全與富足。
親職教養
這道奇蹟之光，會在我們身上延續
許多男人回憶起父親時，印象多是沉默、嚴肅或疏離，因為父親常在孩子的成長過程中缺席。《你想成為怎樣的大人》這本書提醒我們，父親不只是權威的象徵，更是生命價值的傳遞者。
人類心理
你也有「易怒體質」嗎？當草繩是草繩，就不用把自己活成刀
易怒體質，不是你的個性有缺陷，而是身體守護你的方式。只要你願意停下來，看清楚，隨時練習安頓自己；慢慢地，你已不必再用發怒來自我保護。因為，你的身體已經知道，身邊沒有蛇，草繩就只是草繩。當草繩就只是草繩，你就不必把自己活成一把刀。
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