親職教養
親職教養
我們究竟要把什麼傳給孩子？
我們總以為，教養是在管教孩子的言行舉止，解決孩子遇到的疑難雜症，培養孩子成為知書達理、有能力獨立生活的成人。然而，曲智鑛老師在書中提醒，教養不只發生在問題出現的那一刻，也藏在每天相處的細節裡；父母如何理解自己、如何持續成長，也深深影響著教養的方向。
心理助人
有時候，人要的不是答案，而是被理解
「正向同理」指的是一個人能帶著善意與好奇，對他人當下的處境感同身受與充分理解，並將這份理解表達出來，讓對方感覺到被懂，因而帶來內心安定的力量。為了幫助讀者學會精準表達同理，我發展出一套「同理六階模型」當成表達同理的地圖。當你需要同理他人時，這套模型能為你的對話引路，可以在日常聊天中使用「初階同理」，也可以在話題深入時用上「深刻同理」。
親職教養
陪孩子長大的過程中，真正重要的是什麼？
尚瑞君老師在《陪孩子好好長大》書裡，提到教養的四大面向——溝通、閱讀、運動與負責。我認為，作者正在提醒家長，這四件事才是長期而言，你需要不斷為孩子澆灌養分之處。
脫癮而出
當孩子把AI當樹洞，父母如何成為孩子的心靈捕手？
當父母願意站在孩子身邊，一起判讀AI如何回應；AI便有機會成為促使孩子重新走回真人關係的橋樑。同時，父母也要接受，隨著孩子長大，我們不可能永遠是他唯一的傾訴對象。允許孩子可以有朋友、老師、專業人員，也可以使用AI。父母需要守住的位置，是當孩子遇到危急或無法處理的事情時，仍然願意回來找我們。
育兒路上
在說服孩子之前，先關注孩子的情緒感受
大人本來就需要基於孩子的安全，或保護孩子身心發展，為孩子適當的設限，或要求孩子去做他們不喜歡的事。如何讓孩子更願意配合？原則就是，在講道理說服孩子之前，先關注孩子的情緒感受；當孩子感覺被理解，再邀請孩子合作，效果通常很好。
脫癮而出
當第一代被智慧型手機陪伴長大的人開始成為父母
第一代被智慧型手機陪伴度過青春期的人，未必會成為最放任科技的父母；他們可能會成為最懂科技，也最害怕科技的一代父母。他們真正的挑戰，是如何在自己也深陷數位生活的情況下，仍然帶著孩子學會自由。陪孩子在難以抵擋的數位吸引力下，建立一種更有覺察、更有界線，也更有主體性的數位生活。
脫癮而出
如何與孩子討論螢幕使用時間？
與孩子討論螢幕使用約定，從來不是一開始約定好就沒事了。孩子有時會無法遵守，有時候會討價還價，大人也需要從旁監督、提醒或給予協助，更需要不時停下來，重新討論規範。而隨著孩子年齡越來越大，更得傾聽孩子的心聲和需求，在規範中加入孩子的期待。
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