學習輔導
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當學習倦怠來敲門，如何找回昔日讀書學習好身手？
當人們長期處在高度緊繃狀態中，顯少有機會放鬆或喘口氣時，久了就會像橡皮筋被過度使用一般，失去了彈性。當我們上緊發條對課業全力衝刺時，身心狀態是高度緊繃的；身體動員了全身的資源在大腦的運作上，讓我們在課業上能夠有傑出的表現。
只是，時間久了，身體自然會抗議。於是我們會突然感到無力，讀書不再有勁，難以專注，昏昏欲睡，欲振乏力，這是因為我們的身體試圖透過這種方式，從長期疲勞的狀態中恢復。
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如何擬定適合自己的讀書計畫？
擬定讀書計畫並非難事，只要拿張紙，劃個表格，上面填入預計溫習的科目與進度，接著照著做就好了。問題是，有太多的人擬訂了計畫卻總是做不到。為什麼會做不到呢？因為高估了自己的執行力，一開始做不到，便很容易放棄。因此，孩子要學習的，是擬定一套「適合自己」且「做得到」的讀書計畫。
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補習，需要嗎？如何評估孩子的補習需求？
不少家長在孩子很小的時候，就不斷接收「不補習不行」的「恐嚇訊息」的轟炸，深怕孩子輸在起跑點，便把補習當做孩子學習中的必要安排。然而，補習不是萬靈丹，但若能與孩子一同討論，釐清孩子的課業困難與需求，補習也確實能夠拯救孩子的學習表現。然而，比補習更重要的，是孩子自己要有改善學習表現的動機。
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考試倒數好緊張，如何不被焦慮淹沒？
如果你在考前有上述情形，那麼，你的壓力指數恐怕瀕臨爆表，是該好好調整一下自己的身心狀態，才不會讓自己的心智，被那些因壓力而來的焦慮或恐慌給淹沒，導致最後關頭功虧一簣。
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