擁抱刺蝟孩子
親職教養
青少年的挑釁、試探與對抗，背後都是為了獲得愛
幾乎所有的青少年，都會出現種種種令大人頭疼與惱怒的行徑，最常見的包括測試大人的底線、挑釁的言語與動作，以及種種不配合與對立反抗。你可以把青少年的這些行徑解釋成叛逆；然而，這個時期的孩子，正處在角色混亂的心理發展危機中。他們不斷追尋自我統整，但卻不斷感到迷網、錯亂、衝突與自我懷疑。表現在外就是令人搖頭的問題行為，背後其實渴望著愛與連結。
教育現場
光是傾聽與理解，就能帶給孩子力量
一開始，同儕只是覺得他們跟大家「不一樣」。後來，某些謠言或批評開始流傳，像是他們身上有傳染病，或者他們心機重、無腦、愛裝可憐等。在人云亦云下，周遭的人漸漸開始疏遠他們，並有意無意地諷刺、排擠甚至展開人身攻擊，發展成更嚴重的霸凌。然而一開始，就只是覺得他們不一樣，有些看不起或討厭罷了！這可說是一種「偏見」。偏見無所不在，但大多數人不一定能覺察。
親職教養
面對成年子女：父母大膽放手，讓孩子自我負責吧！
有智慧的愛，是在孩子逐漸長大後，允許孩子用自己的姿態飛翔；相信孩子能為自己做出最好的選擇，同時，讓孩子為自己的選擇，負起完全的責任。如果你也有個令你擔心的成年子女，你的功課就是學習放手，讓孩子自我負責。
親職教養
青少年愛詭辯、理由一大堆，就是不願意自我負責，怎麼辦？
溝通對話的目的，絕對不是要爭是非、講對錯。溝通對話的目的，是要能理解彼此，共同找出一個更好的解決方案。當溝通成了爭辯是非對錯時，你來我往之間，談話便失焦了。因為，我們只急著去證明自己是對的，對方是錯的！
親職教養
要孩子情緒冷靜前，你冷靜下來了嗎？
如果，我們希望孩子能擁有情緒調節的能力，我們得對情緒調節擁有正確的觀念，同時，從大人自身做起。大人先安頓好自己，就有能力去協助孩子安頓情緒，進而回到平和、理性且能溝通對話的狀態。
教育現場
教訓孩子前，先讓孩子感到安全
請讓孩子知道，你找他來談話，不是要指責或處罰他，而是想幫助他。你會這麼說：「我觀察到你在班上與同學互動時，時常發生衝突。我想，你一定也想與同學和平相處，你一定也希望自己是受歡迎的，所以，我想提供你一些協助。」
人類心理
用指責表達關愛，其實是無力消化自己的焦慮
你我的身旁，不乏這樣的人——管東管西、碎碎念，似乎看什麼都不順眼，沒事就愛叨念個幾句，口氣還不是很好。你嫌他煩，他會說：「我是在關心你！」聽到這一句，你似乎也沒有反駁的理由，更沒立場要他閉上嘴，別管太多。
人類心理
在覺察中反思，情緒總在提醒我們一些事情
覺察與反思，是為了中斷那些慣性的行為模式，當下一次面對類似情境時，用更有效的方式應對。但在這之前，還有一項重要的功夫，便是「允許」——允許自己可以情緒失控，允許自己可以無能為力，或者，允許自己就是搞砸了。
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