升國中該準備的事

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该图片由Sasin TipchaiPixabay上发布

小時候,我是家族裡年紀最小的孩子。哥哥姊姊們比我提早面對中學龐大的課業挑戰與升學壓力。當時,我就不斷被耳提面命:「國中的課業不比國小,你可別再整天玩樂,得加倍努力才行!」

果然,他們的「恐嚇」一一成真。除了學習內容加深加廣外,還得應付每天的大小考試。

後來,我成為一位老師,遇過許多憂心忡忡的父母,向我訴苦:「孩子國小時的成績優異,不需操心。無奈上國中後,一開始有些落後,後來課業幾乎跟不上,該怎麼辦?」

國小和國中在課業學習上有道鴻溝——各科的難度提升、範圍增加。如果還用國小的方式面對課業,肯定會吃不消。如果在國中生活剛起步,就遭遇學習挫敗,很可能連帶影響接下來的學習,甚至走向放棄學習這條不歸路。

我認為,即將升上國中的孩子,最好在課業學習上,提早養成有別於以往的心態與習慣,重要的包括:

(一)建立固定研讀的習慣

國小時,很多學生是有作業才就寫,考試前複習,讀書頗為隨性。但國中生應該每天安排一段時間,用來溫習功課或寫作業。這段時間應該是固定的,每天時間一到,就進入書房,坐在書桌前,開始研讀課業。

研讀時間一開始不求多,可以從每天半小時開始練習;然後視需要逐漸延長。如果可以達到每天研讀超過兩小時,就是很不錯的里程碑了;如此,也才足以應付國中較高難度的學習挑戰。

在這段時間裡,你應該自己規劃研讀科目與進度。開始讀書前,想一想,今晚有做些作業要完成、哪些科目要預習與複習,有哪些考試要準備?思考一下,哪些先做,哪些後做?並在白紙上寫下這些「代辦事項」的先後順序,然後一一完成。

(二)練習閱讀與理解長文

現在的考試,有許多是素養導向的考題,特色就是題目敘述很長,除了考你的學科知識外,更考你的閱讀理解能力。如果,你平常沒有閱讀長文的習慣,或者看到較多的文字就感到厭煩,那麼,你在這類考題上,肯定會很吃虧。

如何增進閱讀理解能力呢?除了用心上國文課之外,建議你每天閱讀報紙,不求多,每天用心看完一個版面即可,甚至從看完一篇報導開始也可以。先閱讀文章大標,瀏覽小標題,對文章有個大略印象後,開始細讀內文。讀完後,再用自己的話語,說出這篇文章的三個重點。

(三)懂得團隊合作與求助

上了國中,會有更多科目採取分組合作的方式進行。你得與你的組員一同討論課業,產出作品並上台發表。一向讀書單打獨鬥的你,就要學習幫助與包容那些課業落後的同學,也得向成績優異的同學請益。

大腦科學的研究已經證實,在同儕討論與互動中學習,有利於提升學習效果。因為,人際之間有來有往的對話,會促發大腦的神經網絡發展得更綿密、連結得更好!

(四)視失敗為成功的契機

剛上國中,面臨陌生的學科、較難的科目以及來不及消化的考試,會感到挫折與壓力,都是正常的。當你發現,自己的表現大不如前時,你會開始自我否定,認為自己不「是讀書的料」。

這樣的想法往往很危險。因為,你可能會越來越害怕學習,因此學習效果越差。比較健康的心態是,告訴自己:「考不好、學不會,不代表我資質差;我需要的是採用不同的讀書方式,我會學得更好。」

(五)積極探索興趣與方向

當然,我也不希望你的國中生活,只剩下課業學習。你也需要開始自我探索、認識自己。最好的做法就是去參與不同領域的課外活動,擴大你的生活觸角,並且在這過程中,留意自己對於這些活動的感覺與想法。

對於稍感興趣的議題,你可以投入心思去鑽研。其實,興趣就是在反覆接觸一項活動中,被培養出來的,而成了你未來的發展方向。當一個人對未來有目標、有方向,讀書才會有動力。

當然,你不需要在國中階段就立定志向,但是,持續保持開放好奇的心態,不排斥接觸多元事物,遲早有一天,你會孵出你的夢想。

千萬別讓你的國中生活,只剩下讀書和手機了!

上述這五種習慣,雖需要時間逐漸養成,但也都可以在升國中的暑假期間,就超前部署。

你現在就可以每天晚上固定抽出約一個小時的時間,坐在書桌前,逐步完成暑假作業,也養成每天閱讀一到兩篇報導的習慣。同時,趁著暑假期間,不妨去找幾本關於學習策略的書籍來鑽研;想一想,你打算在國中階段採取哪些新的讀書方法?

此外,你也可以去參加各種不同主題的暑期營隊,透過接觸多元活動,探索自己的興趣,也提前思考未來方向。營隊裡通常會有大量的小組任務,你可以藉此與不同的人互動交流,練習溝通、表達與團隊合作。

如此,這個暑假你將過得充實、有趣又充滿學習。

(本文刊載於2022/07/11《聯合報》〈好讀周報〉中)

陳志恆諮商心理師
陳志恆諮商心理師https://listenpsy.com/
陳志恆,諮商心理師、作家,為長期與青少年孩子工作的心理助人者。曾任中學輔導教師、輔導主任,目前為臺灣NLP學會副理事長。小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂,寫作、演講、工作坊什麼都來。著有《脫癮而出不迷網》《正向聚焦》《擁抱刺蝟孩子》《受傷的孩子和壞掉的大人》、《叛逆有理、獨立無罪》、《此人進廠維修中》等書,為2018年博客來、讀冊百大暢銷書作家。

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