自我覺察
愛上自己
有時候，勇氣用完了也沒關係
當失去勇氣時，不是忙著自責、懊惱，也不是想辦法再找到更多勇氣；而是，允許自己暫時沒有勇氣，去感受那份因失去勇氣而來的恐懼或擔心。當你越願意真誠地靠近那些不舒服的感受，你越能從那些無能為力中解脫。
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走向身為父親的自我覺察之路
我認為，本書最精彩之處，是仁廷對「父性」與「父職」等概念的論述，這是坊間教養書中鮮少提及的。拜讀這個章節，能讓身為父親者，深刻自我反思——如何保有父性傳統中的美好特質，同時與孩子及家人有著親密的連結。
教育現場
「其他人也這樣，為什麼只針對我？」當孩子只想「比爛」時……
會做比較的孩子，常是在意「公平」與否的孩子。當自己與別人一樣表現優異，他希望自己也能獲得讚賞，當別人與自己一樣犯錯，他希望別人也能獲得懲罰，這便是他們理想中的「公平」。
人類心理
在覺察中反思，情緒總在提醒我們一些事情
覺察與反思，是為了中斷那些慣性的行為模式，當下一次面對類似情境時，用更有效的方式應對。但在這之前，還有一項重要的功夫，便是「允許」——允許自己可以情緒失控，允許自己可以無能為力，或者，允許自己就是搞砸了。
親職教養
就是那臨門一腳！ 情緒暴走正在摧毀你苦心經營的家庭關係嗎？
當我們的身心狀態處於臨界失控的邊緣時，常會因為一點點微小的刺激，就使我們情緒大暴走。也就是，常常，我們的現狀與情緒失控之間，就只差臨門一腳的距離，但我們不一定能察覺得到。而那些微小的刺激，常常是來自我們最親近的人的某些行為、話語或態度，輕輕一戳，火山就噴發了。
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