在親密關係中，我們常以為真正的愛，是對方得毫無保留地為你犧牲、付出所有，或視你為至高與唯一。
但其實，那不過是我們在關係中，缺乏安全感而衍生出來不切實際的空想。
說到底，很多時候是自我價值低落，想透過另一個人所謂愛的表現，來證明自己是夠好的。就好像小的時候，我們期待父母能夠看見、讚賞並無條件地呵護著我們一般。
因為小時候得不著，只好在婚姻裡向另一半要；另一半給不了，就在親子關係中向孩子要。一個不小心，開始操控起孩子的人生，不允許孩子做自己。
然而，不論伴侶或孩子，都是獨立的個體。人與人相處在一起，需要彼此包容，互相成全，但你卻不能強求別人給不出或不想給的東西。在黃山料的新書《把日子慢慢變好》中，透過自我對話，一再地深入探究愛與關係的本質。
最終，我們需要學習在關係中，做到兩件事：
第一、了解自己。知道自己真正想要的是什麼，不要的是什麼；因為足夠了解自己，才能打破不切實際的期待，為自己負起責任。
第二、尊重對方。體悟自己無法改變另一個人，另一個人也沒有義務為你改變。你可以等待對方轉變，陪著對方成長，但如果對方不為所動，你也得承受這分失落，這也是自我負責。
黃山料的文筆依然觸動人心。在這本書中，你會讀到兩個黃山料，一個是迷失在愛中的自己，一個是成熟理智的自己。
循著他們對話的軌跡，讀者有機會釐清自己的盲點，拓展覺察，而為自己在關係中做出新的決定。
愛是一種需要學習的能力，在愛裡沒有人應該委屈。
許多人在關係中抱怨連連，但卻又離不開；很可能這段關係還有值得留戀之處，或者離開得付出更多的代價。
如果你也卡在進退兩難中，你可以好好思考，究竟發生了什麼事。
我建議，可以的話，反覆閱讀、細細思考書裡的文字。
這些文字將會幫助你反思自己的現況。你也可以紀錄自己的心情或內在獨白，透過文字整理你的思緒，安頓你的焦慮或不安，得到更多平靜與自在。
（本文為《把日子慢慢變好》（三采文化，2024）一書推薦文）
