天搖地動過後,我們可以引導孩子思考的事

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作者:陳志恆(諮商心理師)

小年夜清晨的地牛翻身,震倒了大樓,也震碎了這片土地上許許多多人的心。媒體日以繼夜播送著即刻救援的畫面,與時間賽跑,與生命拔河,淚水與感動交織交融。

歷來,人類都是從悲劇中獲得教訓,學習如何更好。孩子的心靈,在這場地震過後,勢必不平靜,除了安撫,我們還可以如何引導孩子從中學習,獲得一生重要的能力?

(一)學習同理

人飢己飢、人溺己溺,看到災難畫面,我們心有所感,這是一份同理,是人類與生俱來的能力,是連結人與人之間情感的媒介。引導孩子看見並保有這份珍貴的能力,設身處地,感同身受。

(二)學習付出

聽聞他人受難想要拔刀相助,是一種本能。看著善心人士在這場悲劇中出錢出力,寒冬送暖,孩子們其實也急切著想做些什麼。

家長可以與孩子們討論,以現在的角色與能力,我們可以做些什麼,給出些什麼?有形的或無形的?物質的或精神的。我們可以如何付出?透過什麼方式伸出援手最為有效且非盲從?

(三)學習珍惜

本是闔家團圓的日子,許多家庭卻破碎了。天有不測風雲,引導孩子看見自己與身旁親友的連結,時時刻刻珍惜與家人摯友相處的時光,體會那份活在愛中的感受。

我們總是透過比較,才覺察自己的幸福;然而,快樂不是擁有得更多,而是計較的更少。時時刻刻心懷感恩,讓人更加謙卑。我們可以引導孩子去看見自己其實很富足,並珍惜與感恩當下所擁有的一切。

(四)學習承擔

救難人員日以繼夜、不眠不休,令人動容。在我們眼中,他們是真正的英雄,而對他們而言,他們只是在做好自己的本分。

盡力扮演好自己的角色,盡自己的責任,這便是一份承擔。不抱怨、不批評,歡喜做、甘願受。世界是在每一個人都充分承擔起自己的責任時,才運作完美的。引導孩子看見自己的角色與任務,如何在每一個當下,做好每一件事情,同時找到實踐角色任務的意義。

(五)學習信任

縱使過了黃金救援時期,仍有災民獲救,這振奮人心的一刻,讓我們知道不要輕易對生命放棄希望。我們看到人類強大的韌性,足以堅持到獲救。

引導孩子看到生命的堅韌,生存潛力的無窮。於是,我們要懂得信任,每一個生命自有其生存之道,會為自己找到出口。信任自己、信任他人,也信任天地萬物。

(六)學習臣服

即使人有無窮潛力,然而,從天災中,我們看到人類的渺小。人終究無法勝天,人應順天,與自然共處。

引導孩子看到世事的無常,有太多我們無法掌握的事情,我們唯有順應臣服,才能謙卑地向宇宙運行之道學習,與自然共生共存。對於那些可以掌握的事情,盡力去做,對於那些非我們能力所及的事情,交給老天,我們尊重並接受,也懂得放手。

(七)學習欣賞

從媒體中看到災難後的溫馨故事,讓我們察覺到,平時看似冷漠的社會,也充滿著溫情。

引導孩子去看到這起災難中那些良善、光明、溫暖與充滿愛的一面,學習開始為自己戴上正向的眼鏡,用美的角度去觀察與回應自己與外界。

(八)學習秉持良知

這起地震造成莫大損傷,摻雜著天災與人禍的因素在內。因人禍引起的災難,常比天災還令人感到憤怒。

引導孩子去分辨災難中因人為因素所造成損傷的部分,認識到天災不可避,但人禍卻可免,重點是每個人需秉持良知做事,不貪得無厭、不心存僥倖,堅持不做會傷害到任何人的事情,包括自己。

也就是堅持「三贏原則」:「我好、你好、大家好」。

(九)學習表達情感

情感表達是災難事件中或事件後,用來自我照顧的一種最佳方式。

孩子從媒體報章中閱聽到震災的慘狀,難免出現替代性創傷,越年幼的孩子越容易如此。

家長應主動關心孩子內心對震災的情緒感受,試著引導孩子把內在的情感透過語言說出來,可能是恐懼、驚嚇、悲傷、遺憾、傷心、憂慮、無助……

(十)學習活在當下

適逢過年發生的地震,讓我們在忙著返鄉團聚的過程中,轉移焦點去關心這件事,同時提供我們一個空檔,去反思生命中重要的事情。生命中每一件事情的發生,都可以促發我們去思考、感受,這便是活在當下。過去已成記憶,未來難以預期,唯有此刻是真實。

我們可以引導孩子隨時靜下心來,帶著覺知去感受當下,行、站、坐、臥都為自己留一點心理空檔,慢下來充分體驗此時此刻。

其實,孩子多半是活在當下的,我們得向孩子們學習。

災難的發生,總是令我們不忍,但是悲劇也總是提供我們許多學習的機會,是最佳的生命教育素材。

在孩子經歷這類重大新聞事件的過程中,若有家長陪著,引導其擴大與加深思考,並從中學習;我相信,經歷了這一遭,孩子會更加成熟許多。

(本文撰寫於2016年2月11日;圖片取自網路,如有侵權,懇請賜知)

作者

陳志恆 /諮商心理師、學校輔導教師,小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處,卻患有權威恐懼症,常以正經嚴肅的形象見人,卻被學生視為諧星。內心住著不安分的靈魂,不學無術,愛湊熱鬧,寫作、演講、工作坊……什麼都來。

E-mail:heng711@hotmail.com

FB粉絲專頁:陳志恆 / 陪孩子走一段學習路(https://www.facebook.com/ALguidance

陳志恆諮商心理師
陳志恆諮商心理師https://listenpsy.com/
陳志恆,諮商心理師、作家,為長期與青少年孩子工作的心理助人者。曾任中學輔導教師、輔導主任,目前為臺灣NLP學會副理事長。小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂,寫作、演講、工作坊什麼都來。著有《脫癮而出不迷網》《正向聚焦》《擁抱刺蝟孩子》《受傷的孩子和壞掉的大人》、《叛逆有理、獨立無罪》、《此人進廠維修中》等書,為2018年博客來、讀冊百大暢銷書作家。

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