作者：陳志恆（諮商心理師）
在人生中，有許多事情，無論我們怎麼認真地規劃，總是無法如期完成。然而，有些事情，從不在你的預期內，卻就這麼蹦出來，又好似照著某種步調逐漸實現了。
《此人進廠維修中！》這本書的書寫與出版，就是如此。
我寫過很多類似「書」的東西，像是論文、工作手冊、刊物，雖然印製成冊，但沒有出版，只是孤芳自賞。我也寫過一些作品，是還流傳在「人間」的，像是教師甄試秘笈、專輔教師生存指南，用電子檔免費分享給需要的人。據說，當年我準備研究所考試的筆記，過了十幾年，也還有人在翻印。
曾經想過，出版一本書—是那種會擺在誠品、金石堂，在博客來訂購得到的書—對我而言大概很難；但如果人生能夠做到這檔事，或許會是個美好的經驗吧！
幾年前，我開始在臉書上寫網誌，將從事實務工作中的所思所感紀錄下來。一開始，有幾篇文章被轉傳分享，似乎受到某些讀者歡迎。於是，我越寫越起勁，幾乎每個星期產出一篇。
去年，我申請了一個部落格，正式成為一位不專業的部落客。我把部落格取名為「老師，可以和你聊一下嗎？」。
在學校裡從事助人工作，我知道，校園裡最遙遠的距離，不是前校門到後校門，而是從學生班上走到輔導老師座位求助時的距離。我想寫寫我從這些勇於求助的孩子們身上，學習到的事情。
這些文章的內容，多半取材自我與學校孩子以及家長們互動的故事，以及隨之而來的心情感觸；部分則是去演講時回答聽眾問題時蹦發的想法。而有些文章，其實是無病呻吟，只想寫來自我療癒，沒想到引起許多讀者共鳴。
我維持一個星期至少寫出一篇文章的頻率，產量不高，但倒也規律。每寫完一篇，就轉貼到臉書上，自然會有「忠實」的讀者幫我分享。
當知道越來越多人在閱讀我的作品時，我就越會去思考，該寫些什麼較能吸引讀者目光，該用什麼樣的筆觸寫作，較能被讀者接受。我也開始從社會議題去取材，把時下流行的玩意兒套上心理學去探討一番。
好幾次有朋友回應我，可以準備出書了！我只是在心裡笑一笑，承蒙愛戴，謝謝指教，出書這件事離我還很遙遠吧！
就在去年九月，在觀賞完了有著六、七年級共同回憶的電影《我的少女時代》後，靈感大爆發，用阿德勒心理學中的課題分離，以及簡快身心積極療法的觀點，寫了一篇「原來林真心是從事心理助人的料—從《我的少女時代》驚見阿德勒的『課題分離』」。
這篇文章竟然在網路上被瘋狂轉傳，有將近兩萬人次的點閱數。至少，對我來說，這是個天文數字。
我逐漸可以理解，部落客們何以一篇又一篇地產出文章，源源不絕。臉書分享次數、按讚數以及點閱次數，在在刺激著腦內多巴胺大量分泌，令人上癮似地繼續寫作，即使很忙，也會有作品呈現。
到了十月，我收到出版社的電子郵件，是新書企畫的邀稿函。我與出版社的企畫及編輯見面聊過，才知道他們是閱讀了林真心那篇文章，覺得這個作者或許可以寫一本關於情緒療癒的書，於是找上門來。我們敲定新書的寫作方向與形式，於是《此人進廠維修中！》有了雛形。
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第一次，我覺得出版一本書，離我是如此地近。
然而，從零開始，卻又讓我感到相當惶恐。出版社認為我可以，我真的可以嗎？每到月底，我會接到出版社的來信催稿，我知道我得加緊腳步。半年後，我比預期進度還快地完成了這本書。
許多朋友感到很意外，我的專長是學習輔導與諮商，他們正等著我寫出一本通俗易懂的專書呢！怎麼反而寫了關於情緒的書？理由無他，是出版社編輯「慧眼識英雄」，或許我有這方面的潛力吧！
而也因為寫作需要，我認真鑽研與情緒有關的學問。我不是情緒管理專家，只是個普通的助人工作者，卻因為本書的完成，我對人類的情緒行為有了更廣更深的理解。
這讓我知道，在某一個領域持續浸泡，就會成為專家。
寫作，是件奧妙的事情。每當我忙得不可開交時，仍能規律地有所產出；而當連續假期在家待著沒事幹，卻怎麼樣就是腦袋一片空白。於是，我體會到，靈感是從生活經驗中而來，因為與生活中人事物的連結與互動，才能激發我的感覺與思考，於是有了一種張大春所說的「不得不寫」的衝動。
與出版社簽下書約後，我需要每個月規律地交稿。我不是個喜歡拖延的人，但卻不是時時刻刻都文思泉湧，我得設法克服這個困境。
去運動吧！慢跑完，能讓我下筆如有神，靈感源源不絕而來。另一個方法是，打開Word檔，就開始敲鍵盤吧！腦中想什麼就寫出來，靈感也會慢慢地被敲打出來。
寫書的那段日子，我隨身帶著筆記本，隨時將腦袋泡在這本書的架構中，一有任何事物觸發了靈感，立馬紀錄下來。有空時，再把這些雜亂無章的紀錄組織整理起來，就又是一篇文稿了。
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為了完成一本要上市的書，我意識到，不能只是寫著我想寫的文字，而必須從讀者的角度去思考：這些內容對讀者有幫助、有啟發嗎？主題切合大眾的需求嗎？與市面上其他類似作品有差異嗎？還有，重點是，這本書會賣嗎？
這些問題，總是令人越想越惶恐。
索性，我放棄去思考這些惱人的問題。我告訴自己，也許無法寫出一本見解獨到、令人「驚呆」曠世奇作，但我能夠努力在每一個文字裡放入滿滿的能量。我相信，作者的能量狀態將會透過文字傳遞給讀者，讀者讀到的不只是內容，更能穿越時空感受到作者寫作時的起心動念。
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寫書，是我人生計畫中的事情嗎？不是。但在我還小的時候，確實想過要當個作家，這只是個一閃而過的念頭。然而，一件事情一旦有了開端，不論是刻意或偶然，就有可能持續下去。正因為開始寫網誌，於是有了部落格，在某個時刻，機會找上門，機會推著你走，最終完成了一件人生中非預期的事情。
許多人問我，下一本書打算寫什麼？何時要出版？我說，我不知道。
我只是繼續寫作，寫著自己生活中的所思所感，將生活體驗訴諸文字；然後，等待下一個契機，如此就好！
（本文撰寫於2016年6月1日）
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作者
陳志恆 /諮商心理師、學校輔導教師，小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼症，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊……什麼都來。
E-mail：[email protected]
FB粉絲專頁：陳志恆 / 陪孩子走一段學習路（https://www.facebook.com/ALguidance）
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《此人進廠維修中！：為心靈放個小假、安頓複雜的情緒》新書上市！
