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人際關係
人類心理
為什麼你我身邊的i人變得越來越多?
「i人」從一個心理學的術語,變成一個大眾的潮語,甚至是一種身份標籤。於是,你會發現,身邊的i人朋友似乎變多了,而你也越來越i了。但,這世界上的i人真有這麼嗎?
陳志恆諮商心理師
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11 9 月, 2025
人類心理
如何應對習慣負面輸出的人
一次兩次的抱怨,也許你能帶著同理心聽完;但當這種輸出變成日常,甚至如背景音樂般如影隨形,情緒消耗就像水龍頭一直滴水——滴得再慢,時間一久,也會裝滿一整桶。更棘手的是,面對這樣的人,特別是親近的人,你會陷入兩難:一是,不設立界線,自己將會被情緒淹沒;二是,當設了立界線,對方感到被忽視,更強化他「悲慘人生」的自我敘事。
陳志恆諮商心理師
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15 8 月, 2025
人類心理
修正直覺偏見,享受人際連結的美好
你不只需要社交互動,更要與他人建立健康有品質的連結。而這種深度的連結感,就是書中不斷提到的「共感體驗」(shared reality)。也就是,你與他人能共享某種感受、觀點或願景,此刻你們彼此感到心意相通、互有共鳴。
陳志恆諮商心理師
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27 3 月, 2025
育兒路上
因育兒而建立起的社交活動,是助力還是阻力?
《我不參加媽媽聚會的理由》的作者李美蘭,在韓國享有極高知名度。她曾將自己在媽媽群組中的痛苦與矛盾寫到網路上,意外引發共鳴。她也決定刻意脫離這樣的人際關係,讓自己把心思專注於與孩子的互動上,終於找回內心的平靜。如果你也正對於是否要留在家長群組中感到掙扎的話,不妨讀讀作者的心路歷程與見解。
陳志恆諮商心理師
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18 10 月, 2024
心理助人
如何知道自己是否把價值觀,強加在別人身上?
當你分享你的信念或價值觀時,是否允許對方可以接受,也可以不接受呢?就算接受,是否允許對方可以接受全部,也可以接受部分,或一點點就好?若你能帶著這樣的態度,你便不會把價值觀強壓在他人身上。
陳志恆諮商心理師
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24 5 月, 2024
人類心理
唯有發自內心,才能深入人心
要講贏別人根本不用靠大聲,除了內心堅定外,更要有顆柔軟的心,願意去理解與靠近他人的內在。人際溝通的目的根本不在說服別人,更不是為了爭輸贏、論對錯。而是,雙方能在充分交流下,取得共識,而不會委屈彼此。
陳志恆諮商心理師
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22 4 月, 2024
人類心理
當你不再提問時,人生將無聊透頂
曾幾何時,我們不再去問為什麼,我們不再對周感一切到好奇,同時,我們的生活也越來越無聊乏味。許多人類偉大的發明與創造,都始於有趣的提問。那麼,我們該提出什麼樣的問題,能讓我們的人生獲益呢?哈佛大學教育學院院長詹姆斯‧萊恩(James E. Ryan)在《你的人生,真正重要的是什麼?》一書中,提到五個重要的問題。他用幽默的筆觸與動人的故事,分別闡述這五問題如何運用,能幫助我們想得更清楚。
陳志恆諮商心理師
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6 3 月, 2024
人類心理
千萬別與心理學相見恨晚
許多接觸過心理學的人,都會大嘆相見恨晚。原來,生活中處處暗藏心理學,運用心理學的知識,可以解決人生大半困擾。可惜學校並沒有教這些,我希望孩子們可以在很年輕的時候,就讓心理學成為人生路上良師益友。閱透過讀這套《學校沒教的心理課》,正是最佳途徑。
陳志恆諮商心理師
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6 3 月, 2024
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