自我覺察
人類心理
為生活找到主導權，哪怕只有一點點也好
《給我一點耍廢的勇氣》這本書，在我看來，「耍廢」的用意，其實是有意識地為自己爭取一些生活上的主導權。當你感受到，自己其實有機會支配自己的生活時，哪怕只有一點點，都會比較有希望感。
人類心理
打造鋼鐵意志前，先擁抱內心脆弱
真正的堅強，是在追求自我突破的同時，也有著自知之明；不是一味地咬牙苦撐，更懂得使用策略因應困境。更重要的是，他們有直視內心的恐懼與不安的勇氣，承認自己的限制、擁抱自己的脆弱；進而使自己保持冷靜沉著，面對眼前的種種挑戰。
人類心理
在柳林風聲中，聽見內在自我的獨白
你的身邊也有老獾、河鼠、鼴鼠、蛤蟆這四個角色嗎？或者，你的內心裡，就住著這四個動物。當他們之間意見不合、互有拉扯時，他們會如何對話呢？他們是互相攻擊、遺棄彼此，還是不斷溝通、尋求共識？
人類心理
「婚姻好朋友」的啟示：每個人都活在自己虛構的幻象中，尋求離苦得樂
如果，有一個隨身攜帶的工具，可以有效地改變你的感官經驗，讓你只看到你想看到的畫面，只聽到你想聽到的聲音，只接觸到你喜歡的感覺，你是否想要試試呢？
人類心理
真實面對關係中可能「不被需要」的失落
不論婚姻、家庭或職場，或者任何人際關係，都難免經歷變動與轉折。不同時期，每個人的角色與任務都會不同。你不能期待一直透過一樣的付出，獲得相同的回報；更不能期待，別人要永遠像過去那般依賴你。
人類心理
走跳人生，請詳閱使用說明書
對我而言，心理學就是一套人生使用說明書。心理學家長期對人性的觀察與印證，累積了許多關於人類行為運做法則的知識，對於我們如何操做名為「自己」的這部生命機器，極具參考價值。
人類心理
當計畫趕不上變化，與其怪罪，不如安頓內在
我們常以為，有了怪罪的對象，有人該為此事負責，問題就會解決了。問題是，事情已經發生了，怪誰也沒有用；更何況，有時根本難以釐清責任歸屬，追根究底其實沒太大意義。
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