自我覺察
人類心理
允許自己由內而外、有意識地放鬆
我們需要有意識地覺察此刻自己的內在，也就是「刻意」；因為刻意，才有可能打破原有的慣性，在一次又一次的練習中，建立能自我安頓的新行為模式。展誥寫的《刻意放鬆》這本書，我相當期待。整本書就是要引領你進入內心平靜的境界，而做法就是帶著意識（也就是「刻意」）去觀察、照顧與安頓自己的身體、心理與生活。在每一個片刻，安住當下，那瞬間，你就能感受到平靜。
育兒路上
「老師會很兇嗎？會打人嗎？」當孩子對學校師長感到擔心時
孩子不可能每次都遇到溫暖、和藹又親切的老師；而且，一個再溫柔的老師，也會有板起臉孔、糾正學生的時候。孩子未來還是得面對不同樣貌的人，他需要學會適應不同教師的帶班風格，也得懂得如何與不一樣的老師相處。更重要的是，別因為與某個老師不對盤，就否定了他所教授的科目或內容。
育兒路上
孩子的「我的最愛排行榜」
明明，我對孩子的付出也不少，參與育兒絕不馬虎。甚至，孩子初生的頭三年，幾乎都是由我陪睡、哄睡，照理說，應該和我親暱得不得了。怎麼才一晃眼，孩子就把我當仇人？其實，幼兒大概在二至六歲時，常會「偏愛」雙親之一，特別是偏愛媽媽，這是相當正常的。
人類心理
為生活找到主導權，哪怕只有一點點也好
《給我一點耍廢的勇氣》這本書，在我看來，「耍廢」的用意，其實是有意識地為自己爭取一些生活上的主導權。當你感受到，自己其實有機會支配自己的生活時，哪怕只有一點點，都會比較有希望感。
人類心理
打造鋼鐵意志前，先擁抱內心脆弱
真正的堅強，是在追求自我突破的同時，也有著自知之明；不是一味地咬牙苦撐，更懂得使用策略因應困境。更重要的是，他們有直視內心的恐懼與不安的勇氣，承認自己的限制、擁抱自己的脆弱；進而使自己保持冷靜沉著，面對眼前的種種挑戰。
人類心理
在柳林風聲中，聽見內在自我的獨白
你的身邊也有老獾、河鼠、鼴鼠、蛤蟆這四個角色嗎？或者，你的內心裡，就住著這四個動物。當他們之間意見不合、互有拉扯時，他們會如何對話呢？他們是互相攻擊、遺棄彼此，還是不斷溝通、尋求共識？
人類心理
「婚姻好朋友」的啟示：每個人都活在自己虛構的幻象中，尋求離苦得樂
如果，有一個隨身攜帶的工具，可以有效地改變你的感官經驗，讓你只看到你想看到的畫面，只聽到你想聽到的聲音，只接觸到你喜歡的感覺，你是否想要試試呢？
人類心理
真實面對關係中可能「不被需要」的失落
不論婚姻、家庭或職場，或者任何人際關係，都難免經歷變動與轉折。不同時期，每個人的角色與任務都會不同。你不能期待一直透過一樣的付出，獲得相同的回報；更不能期待，別人要永遠像過去那般依賴你。
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