關係連結
人類心理
修正直覺偏見，享受人際連結的美好
你不只需要社交互動，更要與他人建立健康有品質的連結。而這種深度的連結感，就是書中不斷提到的「共感體驗」（shared reality）。也就是，你與他人能共享某種感受、觀點或願景，此刻你們彼此感到心意相通、互有共鳴。
親職教養
和孩子討論犯錯行為，一定要很嚴肅嗎？
在輕鬆的氣氛中，大人分享自己過去類似的糊塗事，以及如何從中記取教訓、有所學習，孩子反而比較能聽進去並印象深刻呢！事實上，當孩子犯錯或表現不佳時，本人比誰都還要難過，大人真的不必再多加責怪。父母適當地分享過往類似經驗，常能讓孩子鬆一口氣。孩子也比較能接納自己的過錯，不再懊惱或自責。
親職教養
能有多自律，才有多自由
管多一點、還是管少一點？一直都是青少年家長最煩惱的事情。該如何拿捏分寸，沒有絕對的標準，需視每個孩子的個別狀況而定；同時，也牽涉到家庭文化，以及父母本身的教養觀與價值觀。事實上，什麼都不管，對於青少年並非是最好的。真正的自由，不只要建立在不影響別人的前提上，更積極的是要能管理好自身的任務，並為自己的決定負責。
親職教養
你需要堅定，但別與孩子硬碰硬
順應孩子的邏輯，而不是要用大人的道理去說服孩子，能免去許多溝通中的衝突與對立。別誤會，這麼做不是寵孩子，而是善用溝通的智慧，減少在枝微末節的小事上，和孩子爭對錯，傷神又傷身。你需要堅定，也要有彈性，別和孩子硬碰硬。
脫癮而出
電玩成癮只是假象，真相是內在孤獨與空虛
大人穩定且溫暖的陪伴是最終解方。電玩遊戲再有趣，也比不過父母的肯定、讚賞以及臉上的微笑；電玩遊戲再刺激，也比不上窩在父母懷抱裡，聽父母念故事，與父母談心。真實世界的人際互動，就是心情低落時的魔法咒語。
親職教養
只要感到不舒服，就可以拒絕，哪怕只有一點點
父母對孩子的尊重，會讓孩子也重視自己的身體及情緒感受；在受到不當對待時，正視自己的感覺，而能第一時間明確表達。熟人和壞人往往是同一人。請讓孩子知道，不論是誰，只要讓你感到不舒服，就可以拒絕，哪怕只有一點點；並從家庭生活中落實起，而不只是耳提面命而已。
育兒路上
當孩子「退化」時，他不是不想長大，而是需要更多安全感
當孩子出現行為退化時，肯定是遇到了挑戰，內心感到恐懼與擔憂。那些擔憂在大人眼裡都是小事，但對幼童而言，卻如深不見底的萬丈深淵。請不要斥責或嘲諷孩子：「以前做得到，現在怎麼都不會了？」，而是允許孩子暫時可以退化；暫時做得不夠好，也沒有關係。
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