自我覺察
人類心理
當計畫趕不上變化，與其怪罪，不如安頓內在
我們常以為，有了怪罪的對象，有人該為此事負責，問題就會解決了。問題是，事情已經發生了，怪誰也沒有用；更何況，有時根本難以釐清責任歸屬，追根究底其實沒太大意義。
人類心理
理解自己，是邁向獨立成熟者的必要條件
如果你是個家長，你當然要先改調整自己對待孩子的方式；但身為一個孩子，你也可以努力表達你的期待，但不要過度期望父母會因此而改變。長輩帶著這樣的人際互動模式在身上，已經多年，早已成了慣性，改變談何容易？何況，他們認為該先改變的是孩子。既然不能改變長輩，那麼就減少被影響的可能；而「經濟獨立」確實是最重要的關鍵。
人類心理
運用心理學，善待自己，活得更好
社會大眾對於心理領域的人，常有這樣的想像：「你是學心理的，一定很懂自己、很懂人性吧！」或者，有人會說：「真羨慕你，你與孩子或家人，一定相處得很好吧！」事實上並不然！
親職教養
父母也得接受，有時候就是很難安慰得了孩子的心情
所謂接納孩子的內在，不只是貼近或觸碰孩子的情緒感受，更是允許孩子可以用自己的方式與步調，去消化與安頓自己的情緒。有時候，龐大且複雜的情緒，就是需要花更多時間去調適。這麼做，不只是接納孩子的情緒感受，更是傳達一份尊重與信任。
愛上自己
有時候，勇氣用完了也沒關係
當失去勇氣時，不是忙著自責、懊惱，也不是想辦法再找到更多勇氣；而是，允許自己暫時沒有勇氣，去感受那份因失去勇氣而來的恐懼或擔心。當你越願意真誠地靠近那些不舒服的感受，你越能從那些無能為力中解脫。
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